炎热的夏天适合喝一些清热解暑，生津止渴，清热解毒的粥。西瓜皮绿豆粥：西瓜皮有利尿作用，用其煮粥可以清热解暑。
绿豆能清热降火、防暑解毒，养脾胃，西瓜皮绿豆粥有清热解暑、利尿消肿的作用。
莲子百合粥：百合有润肺止咳、清心安神作用。莲子能够养心安神、健脾补肾。莲子百合粥能健脾胃，对消化不良、食欲不振有疗效。
1.薄荷粥。薄荷是夏日解暑常用的中药，薄荷粥可以除热排毒和缓解烦躁，也可以促进身体散热、缓解暑气，适宜在夏季食用。
2.荷叶粥。荷叶粥可以降低血压和促进排尿，预防心脑血管疾病，可以改善夏季食欲不振，有益于身体健康。
3.绿豆粥。绿豆具有消热解毒的作用，在三伏天时喝一碗绿豆粥，不仅可以促进食欲，还可以清热解暑。
4.西瓜粥。将西瓜的外皮去皮，切成小方块，可以和姜粳米一起煮粥。首先煮沸然后换成慢火，可以加些冰糖调味。西瓜皮具有清火、消炎、促进排尿的作用。
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夏天到了，绿豆汤清热解暑，很多人都爱喝，但是别只知道绿豆汤哦~夏天更是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿、驱寒...
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本文标题：夏天喝什么粥能够清热解暑？
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