下定决心，我一定要将体重减到97斤

下定决心，我一定要将体重减到97斤

最近，我的体重又上升了，虽然我不明白这是为什么，消极的话就不说了，现在是具体实施如何将体重降下来。

首先，我订下目标，一定要将体重下降到97斤。97斤是我的标准范围以内的体重。当我是97斤的时候，我可以穿得下中码的衣服，并且身材显得比较好看，穿衣服也很好看。而且当我97斤的时候，我的身体也是非常健康的。因此，我一定要用尽办法，将我的体重下降到97斤。现在我的体重已经达到了103斤，我需要减掉6斤。6斤不多，也不会难，我相信我一定在3个月之内可以做到。我曾经有减到94斤。这一次，我也同样能减到97斤。给我三个月时间的坚持，我一定能达到97斤，收获一个好看的身材和一个健康的身体。

如何在3个月之内减掉6斤呢？以下是我的具体实施方案

1.    每天早晨跑步2公里，一直坚持终身跑步2公里每天。

2.    每天除跑步2公里以外，再做运动1个小时。

3.    不要因为某一天或者某几天的体重数字上升而影响情绪，关键在于坚持当下的运动，要相信科学，坚持3个月之后再来看效果，一定可以将体重降下来。

4.    我曾经跑步三个月，也明显看到自己的腰围瘦了一圈，所以，相信跑步一定能给我带来我渴望的身材。再耐心付出，三个月之后我一定可以看到身材的变化。到今天为止，我已经跑步21天，身材还没有看到变化，但是相信3个月以后，我的腰围一定会变小2个厘米以上，我的体重会下降6斤。

5.    坚持才是胜利，不要因为某一段时间的体重变化而受打击，任何事情都不容易，上天反复让我增重，就是为了考验我的意志，提高我的自律。通过10年如一日的坚持减肥，我同时可以收获到一个更加坚强的意志和高度的自律，还有做成功一件事情的决心和方法。相信当我减肥成功以后，我也可以更加成功地做好我的生意，壮大我的公司。所以，我不仅收获的是一个健康的体魄，以及苗条的身材，同时，我收获的还有一个更加强大的公司和我更强大的内心。

6.    最后，多谢老天给我一个不完美的身材，多谢老天给我多余的几斤肉，这些都是老天为了让我成为一个更好的人而给我的素材，感恩上天对我的恩赐，感恩上天对我的关注，我一定能成功减肥到97斤，变成一个更强大的自己。