刚上班那几年，我常常头晕，偏头痛。有个同一批工作的同事18岁，两个人经常休息时一起逛街吃饭。一次下班后她又约我去逛街。我答应她回宿舍换件衣服就去，约好在操场空地上等。
换衣服时觉得心跳快，头很晕。喝了点水深呼吸一会儿才慢慢下楼，走去操场的路上她打电话来催我，到了之后不知道是不是太阳太大，又开始头晕偏头痛心跳快。果断和她说我有点不舒服，今天不去了。下次去吧。我明显感觉她很不开心，但又说了句那你好好休息。然后她开电动车回家，我又慢慢走回宿舍。
之后的几年里偶尔会有心跳快，心慌，偏头痛，头晕这些毛病。我一直觉得是贫血的原因。在亲戚家借住时因为头晕去过医院检查，是缺铁性贫血。医生开了Vc和铁剂，吃过一段时间感觉好点。直达后来有次家人来看我，我和妈妈一起睡，妈妈一到8点多就催我洗澡睡觉，趟床上了也不准我玩手机。晚上9点多就睡，第二天7点起，睡眠时间差不多有10个钟，那一段时间发现自己上班不会打瞌睡，头也不晕，偏头痛也好了，精力也旺盛了。这才知道是睡不够。
网上有句科比的名言说：你见过凌晨四点的洛杉矶的早晨吗？当时很多人被这句话影响，认为科比能成功是因为起的早。但是没人知道他是几点睡的。我从拥有手机开始慢慢就发现了手机的各种好玩的功能，看小说，看视频，听歌，打小游戏，然后逛淘宝，唯品会。当我的注意力被这些东西吸引时，我便不可自拔地晚睡早起。然后迷迷糊糊的工作，脑子已经困的受不了，还要坚持工作。不工作，没钱啊。日复一日，偏头痛，头晕，心跳加快，肩膀痛，脖子酸，腰痛都来了。网上有研究说大部分人的睡眠时间都是不够的，能睡8小时以上的人只占了很少的一部分，大部分人可能只睡了5-6小时。虽然玩手机可能只是一部分原因，加班熬夜赶进度，还有像医院这种日夜颠倒，长期需要熬夜的行业很多人都是睡不好，睡不够的。
所以怎么办呢？调个闹钟，到点了就躺上去。实在活没干完，就提醒自己赶紧干完。然后把手机放在远一点的地方。睡不着怎么办，想一些深奥的问题，或者背唐诗，看深奥的纸质书，脑子有惰性，越复杂的问题越想越困。
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