来自@萤（匿名）的案例
我25，他31，我们是在同一家公司上班，分手差不多两个月了。分手原因可能就是因为我的脾气所以他放弃了吧，生活各种小事我都可以发脾气，包括我自己遇到什么烦心事，他没有给到一个我想要的态度，我就会发脾气。
其实分开之后我也想通了很多了， 可是他就是不愿意给我机会了。他觉得和我相处很累 ，目前就像普通同事那样聊聊工作， 比较多的是我找他，可是就不知道怎么更进一步？老师我该怎么做他才相信我会改，才愿意给我机会？
不是不愿意给你机会了，现在你要先明白他的状态，不然你努力是根本没有意义。而他现在的状态是“无法忍受”，并“无法相信”你会改变，给你机会的前提肯定是你发生变化之后，而你的提问方式是“老师我该怎么做他才相信我会改”，那么只能说明你希望他先给你机会，你再改给他看，这完全不可能。
我们去信任小偷肯定是先看到他不再偷东西，再试着去相信他会改。而这个过程你会一直观察他是不是真的改了，而且对小偷的行为莫名的敏感。
而你是不是能接受他的敏感状态，而改变路上你也会异常的累，你的脾气真的可以在他敏感中控制好吗？这点可能性还是很低的，哪怕现在他给你机会，你们的结果要么就是他又一次不相信而分开，你跪舔，要么就是你活在压抑和小心翼翼中。
这样对你来说也并不是一次很好的体验，你的潜意识中还在觉得和好了他会像之前一样爱你，而你只要注意点少发点脾气就会很幸福，那你就大错特错了，男方思维中会想到，你要我给机会，让我给你了，你就做给我看，他有了这点思维，那么付出就远不比之前，不幸的话他还会经常挑三拣四，用你之前的态度来呈现一些给你，从而来验证你的真假。
记住，改变是在机会之前，而真正的改变不是让自身的一种毛病消失，而是学会一种正面的能力来抵消，这才是真正的未来，学会才是真的改变，而不是不发脾气就是改变，也是你们能有未来的状态。
比如，要一个人改变掉玩游戏的习惯，是让他控制不玩游戏吗？很多人会做这样的事情，但是我们想象一下，他不玩游戏了，那么对他来说就是不玩游戏而已，对你来说也是不玩游戏而已。但我们真正的要求并不是他们不玩游戏不是吗？我们希望的是他能不能更多时间陪我，而不是不玩游戏，可我们用的方式就是对他的游戏发脾气，却不知道怎么让他多陪陪我们，显然他同样对我们要求他不玩游戏无法理解，觉得很烦很无奈。
而我们需要做的其实是让他学会陪伴，而不是去掉游戏，而我们自己需要学会停止问：到底游戏重要还是我重要。
说到这里，有个有趣的现象和大家分享一下，我们来了解下男生对游戏和对自己的态度，这个态度是很有技巧的。当你的伴侣在游戏的时候，很认真的时候，甚至在和朋友开黑的时候，这个时候是游戏重要，并不是你重要，而当他放下游戏的时候或者游戏没有开始之前是肯定你重要。你可以在这个时间说，亲爱的，陪我去吃东西好不好，他肯定会同意，你还可以说谢谢你，我的闺蜜男友都不会为女朋友不玩游戏的，还经常吵架。
相反的，他游戏都已经开始了，你非要说，到底谁重要，是不是游戏重要呢？你不能为我放弃游戏吗？这个时候男生对你这个问题只有一个回答，就是你重要，我关游戏还不行吗？记住了，这个时候不是你比游戏重要，而是我没得选。那么，让男生学会陪伴，让女生学会分清状况，比所谓的不打游戏更有意义。
回头说一说，你真的改变了不发脾气你们就可以好吗？你是否知道他的潜意识关联问题，比如“你不要乱发脾气，也体谅体谅我”比如“你不要乱发脾气，我也心情不好”比如“你不要乱发脾气，我只是想静静”比如......等等，后面带如的需求是，我希望有人可以体谅我，我可以忍受你发脾气，但你能不能也理解我，还有的就是我一直包容你，你难道不知道我真的很累吗？
所以那怕你表现的自己很好，你不在发脾气了，你也没有满足他背后的需求，那你的机会从哪里来。希望以上说的你可以记在心里，因为下面我会教你方法，如果你成功做到了和好，记住以上，才会有可能让你们走的长久。挽回的真正意义是长久，并互相成长，而不是在一起就行，不管时间长久。
第一步是理解双方核心问题。而上面是的就是，你并没有给我更多的信息，无法给你更多的解析，但我相信，这个也应该可以解决你一大半的问题。
第二步，利用好你们现在的有利条件。你们一起上班，你想他快速对你有改变，就不用一直表现你和蔼可亲，因为他知道背后的你多恐怖，真正能让人相信的是醒悟，真诚的醒悟，这个醒悟还不能带着目的性。并且让他看到你的另一面，而不是克制发脾气的一面。
你自己要想想办法，我给你思路，其他的给不了你，毕竟我无法和你直接对话了解都很详细，所以全套策划我无法完成。
你找个机会，比如你们同一个公司，他加班的时候你也加班，找个机会公司没人，你趴在桌子上或者蹲在地上哭，哪怕哭不出来也要让自己感觉很悲伤。当他问你怎么了的时候，你假装是不想被看到的，说让你看到自己狼狈的样子好丢人，我没事。然后他会询问，你可以说，你陪我聊聊天吧，聊天中你要说的内容如下：“你知道吗，我一直很要强，一直让自己全身带满刺，其实是我好害怕，很多人不喜欢我，但我有时候不知道怎么让别人喜欢我，我要强，一直以来懂不懂就发火，我从小到大并没有人教我怎么去保护自己怎么去理解别人，没有人告诉我谁会保护我，感觉亲人离我很近却也很远，每次有问题他们就只会说我，我只能让自己看起来强一点，就像以前和你一起一样，我一直发火其实我想证明你会不会离开我，是不是很可笑，然后我发现你的离开其实是我的造成，今天和一个朋友吵架，她生气的说出我的问题，说我的自私，说我自我多大压力也不是伤害我们的的理由，我才发现我真的太多刺了，之前你的离开已经提醒我，我在找问题，但今天真的让我明白到，所以我突然觉得自己很孤单，伤害的都是亲近的人，我应该清醒了，如果以前和你一起的时候我就懂该多好啊，好啦，不说这些了，让你听了我吐槽那么多，你忙好了吗，我们一起下班吧。”
大概内容可以学着我这样说，你也可以自己构造你的话术，而你的童年应该也是很多故事，为什么我会在对话中写你的童年，因为你真的满身刺，而你的刺绝对不是来源你本身，是你的童年经历，我希望这样写出来可以给你一些点醒。
而这样说原因是让他看到你有脆弱的一面，我没有猜错的话，正是我说的这一面。并且加入了第三方你的闺蜜的话，借助第三方人员能让你的醒悟更让人觉得可信，并激发了别人对你的保护欲，而这个事件要怎么完成就要靠你自己了，或者正式和我有所交流吧。
第三步，后续的延续，让对方加深对你的关注。
隔天，或者隔两三天都可以，买一些花和花瓶，你们一起工作，给他的座位放擦点花，并写个字条贴上去，内容“谢谢你听我唠叨那么多，我会加油的。”
这个小动作可以让别人看到你全程的改变，那么改变被相信，而这样的过程后，他就算对你观察，他的意识都是绝对你在变好，你做什么都会是正面的。改变被接收了，剩下的不就是你所谓的“机会”吗？
事情达成并不难，难的是长期的相处。我不知道今天给你方法对还是不对，如果你得到你要的，却没有做到我希望的，导致了再一次彼此的伤害，我会觉得我害了一段感情，但如果你做到了，我会很开心，很多事情都是双面刃，就像很多人觉得我用套路维护爱情一样，有人说我好，有人骂我不尊重，这一切有好有坏，但谁又能给出正确答案，正确答案其实就是之后的你们是否拥有了幸福。
如果有了，那么错就不存在了。我不能保证你会用心学会，并长久相处，而我能看到的就是你现在有努力爱的决心，希望之后你会拥有一场婚礼，并且幸福。
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