新的一年了，有很多种选择，和亲朋好友谈天说地，对酒当歌是一种选择。保持独立思考也是一种选择，再一种就是娱乐的同时抽出时间学习，这是一种很好的平衡。
之前听雯雯介绍到这本书，刚好过年有空余时间，马上拿起这本书，慢慢品尝。也很巧看到一个很厉害的年轻人，每天都会看两本关于思维的工具书，培养自己的多元思维，这对我触动很大。接下来就是读完这本书的读书笔记以及感悟。
摘抄：精要主义者必须高度重视选择能力，将之视为一种战无不胜的力量，它的存在独立于其他任何事物、任何人及任何力量。
我的感悟：选择的力量在于追求什么样的目标，内心向往的地方，忠于自己，不用太在意他人的看法，什么样的选择都没有对错之分，没有标准，唯一重要的是做出选择之后内心是否依然坚定平静。精要主义者不仅重视选择能力，而且还庆幸它的存在。他们深知，一旦将自己的选择权拱手相让，那么就不仅给予了他人这种力量，而且还明确地授权他人来替自己作出选择。
总是向往美好的大自然
摘抄：绝大多数人听说过“帕累托原理”，该原理早在19世纪90年代由维尔弗雷多·帕累托（Vilfredo Pareto）提出，它指出80%的成果是由20%的努力产生的
我的感悟：对于一种新的原理的理解，不仅仅停留在字面的意思，而是它的核心，这个原理背后能带给我思维怎样的转变，这个原理是我第一次听说，同时现代质量管理学之父约瑟夫·摩西·朱兰提出了“重要少数法则”，即人们可以通过解决问题当中一个微小的部分来极大地提高产品的质量。
摘抄：根据幂次定律，某种努力与其他努力相比，确实会使成果呈指数级增长
我的感悟：有些人认为努力和收获之间的关系更加不是线性的，他们信奉科学家们所称的“幂次定律”，这个定律让我想到的是一个人的专业度和精准度，同时也想到如果你想学习一项技能，你是直接找一个二把手跟他学习，还是直接找这个技能掌握最熟练，是这个行业的顶级优秀的人，这样达到的效果是完全不一样的。
摘抄：横跨就是指继续原封不动地保留自己的现有策略，与此同时也试图采用竞争对手的策略。
我的感悟：如果一个行业同时拥有着自己的政策又去借鉴竞争对手的策略，它这个横跨的效果是大大缩水的，因为看到的策略只是表面的策略，不可能完全百分之百全部实行，因此横跨策略考虑的时候还需谨慎和踏实。
精要主义和非精要主义者
推荐阅读书籍:《禅宗，非理性的理性》《孔子的智慧》《摩西五经》《圣经》《道，知与不知》《古兰经的深意》《人如其所思》《甘地典藏》《瓦尔登湖》《摩门之书》《沉思录》《奥义书》
我的感悟：这里面的书只看过《圣经》和《瓦尔登湖》，这些都是需要深入思考的书籍，需要沉下心来静静品尝，改天一定好好深入阅读。
工具书《精要主义》读后感
摘抄：一个短暂的深度睡眠有助于我们建立多种新的联系，去更好地探索世界。
对自己的思想、身体和精神进行足够的投资。
粉碎睡眠的恶名，保护最重要的资产
在工作中采取一些措施来明确地鼓励睡觉
我的感悟：睡眠对于我们来说占据了生命的二分之一的时间，我们不能不重视它，很多人认为睡眠是耽误时间，因此忽略对睡眠的感受以及规律，而对于我个人来说没有睡一觉不能解决的事情，很多时候感觉到身心疲惫，思维停止的时候，都会小憩一会，恢复自己的体力，那种短暂的自我修复，真的很神奇。
摘抄：我们要找的不是大量可做的好事情，而是能让我们绝对地实现个人贡献峰值的那一件对的事情。
忽略了真正重要的事情，比如花时间陪伴心爱的人，滋养自己的心灵，关心自己的健康，等等
我的感悟：如果被一些所谓的杂事分散了自己的精力是很难找到真正重要的事情，而真正重要的事情才是实现自我价值的途径，以前对于我来说，拒绝是一件很艰难的事情，因此给自己带来了很多不必要的困扰，在我的生活里，从来没有人教过我怎么拒绝，怎么去维护自己的权益，这也是我最近才有的感悟，拒绝对我来说越来越需要去实施。
摘抄：这是禀赋效应（The Endowment Effect）在作祟，也就是当一个人没有某件物品时，他就倾向于低估这件物品的价值，而当他一旦拥有该物品，就会倾向于高估它的价值。
我的感悟：每接触到一个新的概念名词，对它的理解不止这一次，需要反复去理解，看到这个效应想到了狐狸吃不到葡萄说葡萄酸的那个故事，这是对自己没有拥有的东西倾向于低估它的价值，那是因为狐狸没有拥有它，那如果狐狸拥有了葡萄，它又会说什么呢？
摘抄：仅仅是由于自己一直在做某事而继续做下去，这种倾向有时被称作“现状偏见”（Status Quo Bias）
我的感悟：看到这个概念，联想到了习惯成自然，大脑会自动存储一定的流程，已达到省事的状态。
摘抄：规划谬误”（Planning Fallacy）。这一术语由丹尼尔·卡尼曼于1979年提出，它指的是人们倾向于低估任务完成所需的时间，即便是在以前已经承担过相同任务的情况下也是如此。
我的感悟：在我看来，一个是对自己能力的不了解，另一点是对这件事情的把握程度以及对意外事情发生的概率预测不准确。
摘抄：每天都做一点接近美好未来的事。
——道格·法尔博
我的感悟：这是一句正能量向上的鼓励
摘抄：要实现个人贡献峰值，你就必须全身心专注于此时此地的要事。
“正念帮助我们回到并安住于当下。每一次你回到当下，就会觉察到自己的幸福处境，幸福就来了。
注意每一天里属于你的凯洛斯时刻。把它们写在日记里。想一想，是什么触发了这样的时刻，又是什么让你从中抽离。既然你已经知道是什么触发了这一时刻，那就努力重新创造它。
适应凯洛斯时刻，不仅有助于实现个人贡献峰值，而且还能让你的生活更幸福。
我的感悟：一直强调专注的力量，也就是活在当下，记得以前看到一个句子你所有的焦虑都来自于对未来的担忧和对过去的懊悔，这两个状态都是没有活在当下，只有当下才是我们真正拥有的，能意识到这一点你才能更幸福，记录下每一个美好的瞬间和凯洛琪斯时刻，提升自己的幸福感。
工具书《精要主义》读后感
摘抄：我正在稳步成为一个精要主义者。刚开始时，它是一些有意为之的选择，然后就成了一种生活方式，接下来它将改造我，成为最核心的我。我几乎天天都会发现自己做的事情越来越少——为了贡献更多。
在所有的美德中，我最崇尚的是简单。因此，我常认为简单可以解决几乎所有的问题，不管是个人的，还是世界性的。如果人生简单地过，那么人们就不用再频繁地撒谎、争吵、偷盗、嫉妒、发怒、虐待和杀戮。人人自足充裕，世间便无须再有囤积、投机、赌博和憎恨的行为。个性美好，你便美好。这就是简单之美。
我的感悟：做一个精进主义者需要一个实践的过程，接下来也是一个改造自己的过程，抓住核心的自己，不再为繁琐的事情所劳累，简简单单，追求简单的快乐和简单的美好，不再为情绪所困扰。
摘抄：也许出身际遇天注定，祸福兴衰如天之风云般不可测，修成圣贤、臻于翘楚对于万众而言最终可能只是个终不可及的幻影，但在人力所能左右的疆域里，于抉择取舍之间时刻倾听内心志向之声，于千头万绪中明辨轻重缓急，于万事万物中斩断一切有碍进步之事，藏大局于胸，不为一时一事所缚，进退有度，涵养心智，活在当下，尽享途中之乐，这或许是人人皆可为之的。
我的感悟：这是我最喜欢的一段话，人人皆可为之。又想到《易经》里面的一句话：与天地合其德，与日月合其明，与四时合其序，与鬼神合其吉凶。
活在当下，涵养心智。
于2019年2月7日晚10点记于—新源
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