【今日小作业】Day1艺霖【有效的目标管理SMART原则】
1、举一个你曾经设定目标的成功或者失败的案例，说明为什么成功或者失败。
2、利用SMART原则规划一个目标，使目标有效落地。
举例（减肥失败）
就近7月底我决定到8月底成功减肥5斤，为此也参加了一个老师的线上锻炼＋日常饮食结合，开始一周还是顺利坚持，过了一周因为身体原因没有坚持就懈怠，后来一直拖拖拉拉没有落地成功。
【目标分解说明】
S：（Specific明确性）
目标虽然明确，但没有结合实际情况，没有更清晰了解自己。听老师说最高一个月可减15-20斤，就盲目以为只要按老师教的去做减5斤完全没有问题。
M：（Measurable可衡量性）
没有清楚衡量自己的时间，身体是否可以真正做到，对自己还是认知模糊。
A：（Attainable可实现性）
对一件事没有全方位了解，可实现性就是未知数，盲目行动失败的可能性更大。
R：（Relevant相关性）
对于这次失败的原因，第一时间管理做的不够细致，相关比例更多。身体健康管理做的不好也有相关性。
T：（Time-bound时限性）
还有就是盲目跟风，时间限制太少，一个月减5斤是相当大的动作才能做到的事情，却被我认为是无比轻松的事。后来和别人成功减5斤的人对比，我每天的饮食及运动量边都没有挨到。此次事件假设成功是绝对偶然，失败却是必然！
【具体目标】
现在我再次为自己设立减肥目标，不过我也一定会严格按照SMART制定详细计划到年底自己能成功减肥10斤，现在体重57.5公斤，小伙伴们请一起来监督我。
目标管理SMART原则
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