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周检视(2018.12.17~12.23)

周检视(2018.12.17~12.23)

作者: 胡远凤 | 来源:发表于2018-12-24 13:47 被阅读19次

          本周有所突破,第一次尝试了夜跑,体验了三次冥想,尝试了一次4:30起床,还发现了身边的一些小确幸,这让我对自己的目标更加坚定,也许,我们真的需要多去尝试,那些和以往的不一样,在每一次的体验中我们在不断地成长着,每一步都显得踏实有力!

        一、健康:跑步17.35公里,行走10.09公里,瑜伽半小时,舞蹈一小时

        二、家庭:与姐姐逛街一次

        三、事业:去达州考察了绘本馆项目

        四、财富:消费支出1734元,保险7744元

        五、成长:参加易效能线上班会一次,小组会一次;听书《中国哲学简史上》;听时间管理第8~13讲+听后感

        六、休闲:看电影《武林怪兽》

        七、社交:参加渠道云

        八、效能:日更简书,每天运动,每天早起。

    本周可提升的地方(或问题)

    1.有两天晚睡超过23点

    2.冥想时间太长导致进入深度睡眠,需要循序渐进

    3.记录不够彻底

    下周三只大青蛙(目标):

    1、完成本月度的跑步计划60公里

    2、制定明年梦想版

    3、看望外婆

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