自己已经连着三天暴饮暴食了,好像是成为了我缓解焦虑的方法之一,今天去simona家称体重,自己连鞋子,卫衣和裤子称是我发,还行吧,还在正常范围内叭叭叭
寄希望与自己的衣服和鞋子很重哈哈哈哈
npq面试没过,唉,也不知道怎么安慰他,让他一个人缓解一下吧
我决定以后尽量每天都在最后写上今天自己的闪光点,和遗憾
闪光点是:能够及时察觉调整自己的情绪,不想上课就逃课,虽然没有按照原计划学习,但是也就算一个闪光点吧
遗憾:瑞士攻略真麻烦;买的快递没有接收到,给我打电话真的是听不懂,别人询问nome我居然也反应不过来!每次几乎都是这样,有焦虑就会放纵其他方面比如吃,比如玩手机,希望下次可以改进,能够稍微克制一些
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