原来痛苦有两个层次：现在产生的痛苦，以及过去产生的但现在仍遗留在你的思维和身体内的痛苦。
通常，当下所产生的痛苦都是源自对现状某种形式的不接受、某种形式的无意识抗拒。
从思维的层面来说，这种抗拒以批判的形式存在；从情绪的层面来说，它又以负面情绪的形式显现。
痛苦的程度取决于你对当下的抗拒程度以及对思维的认同程度。
所以，很多痛苦是自己制造的。
如何减少痛苦？
通过观察思维的活动，你就能够摆脱抗拒的模式，然后还可以允许当下时刻的存在。这将会使你体验到不为外境所困的内心自由，一种真正的内心的宁静状态。然后，再观察发生了什么事情，并采取必要的或可能的行动。
接纳，然后采取行动。不管当下时刻的情况怎样，心甘情愿地接受它，就像它是你选择的一样。总是与它共事，而不是抗拒它，使它成为你的朋友和盟友而不是敌人。这将会不可思议地改变你的整个生活。
“我不害怕痛苦，因为我们是伴着痛苦而降生、成长的。我们已经习惯了痛苦，像是已经习惯了我们的胳膊和双腿一样。事实上，...
这"关于"两字，既陌生又熟悉。 从去年的今日开始坚持写东西，不知不觉，竟已过去一年的光阴，带着这份心情，我又翻来曾...
如果你能养成一种习惯，面对精神痛苦时能够自动地反思痛苦而不是躲避痛苦，你将能够快速地学习和进化。（摘自《原则》） ...
在自己陷入某种情绪不能自拔时，常想起陈文茜的一句话：过度关照自我，是人痛苦的根源。回望自己，脑里留下的痛苦都在自己...
尽管情绪有很多种，但最需要控制的大概只有一种——痛苦 无论是谁，他的一生中会充满充满各种各样的痛苦，包括肉体上的，...
人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。
一个人的内心，若出现了痛苦，它只会停留瞬间，刹那后便永恒消散，以至内心恍然若失，要极力寻回。而它确实已经不存在了，...
这个世界上，有人在享受快乐的同时，就有人经历着痛苦。 当我们找不到办法解决痛苦的时候，就学着与痛苦和解。切实的去感...
我站在窗户边上，看着楼下和远处的风景，一片漠然。 我感受不到大自然的美丽，也领略不了不同角度观赏的艺术性。 窗边有...
原来痛苦有两个层次：现在产生的痛苦，以及过去产生的但现在仍遗留在你的思维和身体内的痛苦。 通常，当下所产生的痛苦都...
本文标题：关于痛苦
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