变成更好的自己，从当下开始
1 断舍离，简丰美，过好每一秒
2 有目标，努力干，淋漓每一天
3 思先行，立即做，过好这一生
改善过去的自己
1 情绪：感受当下，深深呼吸，迈步向前
2 诱惑：放下手电，远离沙床，稳住自己
3 完美：接纳不完美，珍惜当下
大哲学：
1 起伏性
2 两面性
3 空性
4 因果性
5 墨菲定律
记住：
1 不要求完美
2 不要拖延
3 及时调频
方法：
拖延：番茄钟，行走预热法，stop法
专注：环境熵，集中任务法
难题：任务分解法，求助法，行走预热法
精力：预感消耗完前及时补充，冥想休息
效率：青蛙工作法，时间的誓言
情绪：日志，镜子，调频，思考
Start from ：2018.3.10 23:23【改变纪念日】
2018的誓言
变成更好的自己，从当下开始 1 断舍离，简丰美，过好每一秒 2 有目标，努力干，淋漓每一天 3 思先行，立即做，过...
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勇当排头兵，敢为天下先。 不怕众人笑，只为理想成。 冷水浇不灭，心中火尚燃。 伟人形象在，一朝成英雄。
勇当排头兵，敢为天下先。 不怕众人笑，只为理想成。 冷水浇不灭，心中火尚燃。 伟人形象在，一朝成英雄。
一起去划船好吗 虽然人工湖的岸并不是海滩 可那一弯碧水啊 也有一种温柔的浪漫 小船摇啊摇 水波弯弯 船桨拍起了浪花...
本文标题：2018的誓言
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