当YZ姐发出她的体脂报告单，上面赫然显示她的体脂是16.5时，我表示非常佩服和惊讶。因为之前听一个经常健身、每次聚餐都非常注意饮食的朋友讲，她的体脂率在22，但想要从22减到21非常难。一个经常撸铁，中午拒绝外出堂食并从家里带健康食品的人都这么说，那我姐这体脂率是怎么锻炼出来的呀？太不可思议了！
YZ姐称，教练提醒她体脂率不可以低于15。好家伙，那16.5的体脂率已经到濒临临界值了，作为了一个业余的健身达人和经常久坐伏案工作的“坐”家，练到这个体脂率，我认为已经非常无敌了。
然而在整个评测报告的右上角上，显示总得分是84/100分，也就是说还有16分的提升空间。那么身体测评报告100分的人是什么样的呢？肌肉发达、曲线优美的健美小姐吗？那我们这些经常伏案工作，天天海吃海喝钟爱碳水和肉，并且很少锻炼的人会得多少分呢？一想到，我和100分之间的巨大鸿沟，就觉得不寒而栗。
如果健康活到120岁算100分的话，我觉得活到80岁也知足了。这样对应来看，得分67分就可以实现。好吧，看来大部分人就是这个程度。
这两天在听《元认知》这本书，一本思考人们思维过程本身的研究。对健身和思考力的认知让我陷入沉思：如果一个人知道健身对自己有好处，学习对自己有好处，那为什么不去做呢？按照经济学中每个人都是“理性人”的假设，倘若一个人发自内心地了解健身和学习对自己好的强逻辑关系，那一定会采取行动的。倘若所有人都能达到知行合一，那这个世界该是怎样的情况呢？
春节在老家，由于带孩子的关系，我和农村很多年轻的父母有了长时间的接触。他们大部分人带孩子的方式就是吃饱饭，就随他们在门口玩，随他们看电视，表现好或者需要孩子安静一点的时候就“奖励”孩子糖果，一旦孩子出现调皮捣蛋的时候，他们就骂“这熊孩子一点都不听话，看我打不死你”。在看到果果用Pad学习时，连我婆婆也归因为“果果爱学习，不像谁谁谁，从来都不学习，光知道浪”。事实上，没有哪个孩子天生爱学习，除非尝到甜头才会选择学习，但所有孩子都喜欢玩。
根据我的观察，这些年轻的父母们都知道学习有好处，但学到什么程度有什么好处，如何正确引导孩子学习，如何让孩子知道学习有好处等等方面，很多人就断层了。因为他们自己不曾体验过，同时觉得目前自己的状态还凑活。就像我现在，虽然知道出国留学对孩子有好处，考上清华北大肯定好，但是究竟有什么好处，我也不清楚；如何能考到清华北大，我更不清楚。
那么，是不是很多人在“知行合一”中“知”的部分，逻辑就没有那么清楚。例如，一个人想在夏天来临之前减肥3斤，她很难换算成这是需要每天跑步半小时，并且不海吃海喝就可以实现。所以大部分人在跑步3天后觉得并没有什么卵用，就放弃了。
王阳明说过，知行合一是统一的一件事，当大脑开始思考，“知”先行的时候，“行”就一定会跟上。
回到开头的问题，如果100分的身体是可以每天精力充沛、无病无灾活到120岁的话，那100分的生活状态是什么样的？100分的精神状态是什么样的？100分的学习力是什么样的？100分的工作力是什么样的？100分的情商如何为人？100分的幸福力是什么样的......
以上这些方面，如果给自己打个分的话，你会给自己打多少分？
写到这里，我所有的骄傲与自豪荡然无存，只觉得是芸芸大众中最不起眼、最平凡的一个普通人，事实也确实如此。
那么接下来是不是可以先选一个方面，尝试提升1分。从“知”开始，进而到“行”。
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