渊源

1、死党送我的面具

真的非常非常喜欢我的死党定规（静文）送给我的这个面具，也被她送给我的那些话所深深地感动，我觉得她比我自己还要了解我，把我心里的那些未被表达的话给表达了出来。凭着记忆我记录了下来，因为我觉得这些话对我很重要。

定规说：我眼中的你是清明的，其实你什么都知道，只不过有的时候你不一定会表达出来，或是在表达上或许有障碍，所以我这画了两条红色。这些不同的色块代表着你有着不同的面向，还有额头这部分的这个图标，代表着你那部分我感知到的你未打开的自己，你可以按照你自己的节奏去慢慢打开。（听到这里的时候，感受到深深的被允许）。这里两边的留白，代表着你还有很多的可能性去发掘，或许是你的天赋，或许是你的才华。

谢谢你，我的死党，定规。

2、全息呼吸的时候抽的两张卡牌

1）作为支持者抽取的“平衡之路”：瓶子里的水不是冻住的，而是流动的。水的流动的能量，而不是过多的规条。在我的生活中，如何平衡好规条、规则，和水的那种流动的能量，这是我未来要去探索的功课。

2）作为练习者抽取的“无穷的真理”: 就像静文和我说的那番话一样，在发声这件事情上，我是有卡点的。一种情况是我心里知道，我是清明的，但是我不表达，是缺少一股力量。又得时候，是我确实不知道如何去表达，在表达上有一定的障碍，两种情况都有。但是我深深地知道，这几年的学习，比以前好多了，也是有突破的。如何用心说话，发出自己真正的声音而不是那些所谓正确的知识，这是我今后的人生道路上又一个要去学习和体会、探索的功课。

3、记录呼吸的过程，和对我的意义

全息呼吸后画的曼陀罗，记录的是我的呼吸的过程中印象深刻的几个点。

一开始的呼吸，没有几分钟，手就出现了麻的状态。然后后面所有的动作的出现，感觉都是为了在激活和启动荐骨这个部位。后来在大场分享的时候，知園老师告诉大家，这个部位是荐骨。荐骨是一个动力十足的能量中心，而且我在画曼陀罗画的时候，这个部位我是用的红色，代表着我的荐骨是被启动的状态。

接下来，是躺在地上，做出全力用力费劲地奔跑的动作，但是跑了两次都没有突破。当第三次，我把手的姿势换成柔的动作，脚依然是有力的跑动的动作的时候，竟然很轻松地就突破了。当时脑中还冒出一个念头：哈哈，这么轻松就突破了，原来不需要那么费劲。需要阴阳结合，刚柔并济的方式就可以了。这一part我在画曼陀罗的时候，就画了一个阴阳图。

再下一part，感觉身体要做出一个头倒立的瑜珈动作，这个时候，一个瑜伽球就递过来了，真的是来的恰到好处，帮助我完成了这个倒立的动作。在加下来的过程中，和这个瑜伽球，很愉快地玩耍了很久，很开心。

随后从地上站立起来，随着音乐的播放，感受到自己进入了一个黑洞，越来越黑，越来越黑。有一股害怕恐惧的情绪升起。自己把双手捂住耳朵，越埋越低，越埋越低。我用课上老师教我们的方法，我现在是安全的，我只是在经历感受当年那个事件中的恐惧害怕的情绪，当年那个胎儿在产道中那种被挤压得窒息感，恐惧感。随后随着一声大喊，我似乎释放出了内心得那个恐惧，然后踏步地勇敢坚定地往前走，然后越走前面越亮，我走出了那个黑洞。

来到了一个三角形的形状罩着中，我用力地，及其有力量的跺脚，跺脚。然后感受到一股黄色的光的能量聚集而来。随后感受到一个巨大的悲伤。我对自己说，你是可以悲伤的，请允许你的悲伤发生。然后就嚎啕大哭了一场。哭完，音乐切换到了电影史诗般的大片的感觉，场内有听到小伙伴的唱诵的声音。跟随着那个音乐的声音，我也模仿着发出音乐中的那个声音，好像在为自己发声，发出自己的声音。最后一part，我就躺在垫子上休息了，感觉很平静，很安静。哈哈，估计那会是出生后的宝宝进入安静的睡眠中。

后来在大场分享的时候，知園老师帮助解读的时候，才知道。天哪，我竟然通过全息呼吸的练习，完成了一个围产期创伤的疗愈，真的只能说全然地信任我们的内在生命导师，生命真的太神奇了，虽然这个过程中，偶尔也有头脑出来稍微捣乱了一下。在全息呼吸中，头脑只有一个作用，就是感受那个感受。把老师课堂上讲解的关于围产期的四个阶段也粘贴过来。

围产期的四个阶段：

1、倒过来（羊水）：松----正-----实现

+：合一

—: 被抛弃

2、挤压拉长（死）/窒息、恐惧、绝望、无力、无助

+：无为、臣服、“认”

—：我不管怎样做都是没用的

3、突围：暴力、抑郁、出去

+: 挑战、勇气

—：内疚

4、妈妈的味道：

+:被欢迎

—：被排斥

通过这次渊源课程，让我感受到，这一刻时候任何的发生，都是我们的生命状态刚刚好的时刻。不要去问为什么，全然地信任我们的生命导师，在这一刻给到我们的启示。通过之前的排列工作坊胎儿重生的个案，加上这次全息呼吸练习中对围产期的创伤的疗愈，无论是从头脑的意识层面，还是从潜意识层面，身体的层面带来的那种深入骨髓的认识，体验，感觉让我的生命重新种下和启动了一个新的人生种子一样。接下里要做的就是开工干活了。平常，简单，究竟，深入的练习，加上全息呼吸的代入，带来的那种深入骨髓的认识是头脑层面的学习完全达不到的。

创伤是未被唤醒的潜能。突然在那一刻，很感动自己的生命，感动自己的那种在探究我是谁，我从哪里来，我将要去到哪里，这条路上的那种勇敢和力量。

4、

已然发生的新的生命能量，不要再用旧有的方式要给套回去了。当同样的情绪，事件，信号再一次来临的时候，不要再穿进旧鞋子里了。旧鞋子代表着旧的机制，旧的模式。想到之前会对自己上过很多课，自己头脑层面会感觉依然改变不大，或者说对自己的那份苛责，然后把这种情绪甩锅给“学习”本身。但是今天早上有一个感触，我在当下那一刻体会到的，在课程后生活中我一次次的完成的哪怕是很小的突破，其实它们都需要被我真正的看见，而不是又陷入那个自我苛责中，又穿回那个旧鞋子中。想到最后一天做的那个练习，那个内在的我，不喜欢的我自己。我就是经常用这样的方式去对待她：远离，退缩，不靠近，苛责。无条件的爱对我而言，就是去爱自己。

在和搭档做最后一个整合练习，我做B，支持者的时候，我也感受到了自己身上的那股灵动，自在，绽放，还有最后大场大家戴他人的面具做代表做出的动作，我的那个代表那种又柔又刚的能量（哈哈，配上周杰伦的双截棍的音乐最合适，我要在生活中多听听这首歌。写到这，立马起身随着双截棍的音乐群魔乱舞了一曲），其实无论是这些品质，还是能量在我体内都有。这些是我内在的生命智慧原本就有的，我需要做的就是把它们活出来。