几天前，我读了一篇文章《  路那么遥远，票那么难买，为什么你还要回家过年？    》，她写到她晕车的状况，文中描写到:花钱还好说，关键找罪受。

      她试过各种各样的晕车药和晕车贴，全都不起作用，顶多管五六个小时，其他时间，就在车上吐得天昏地暗，头痛欲裂。

      十几个小时，她不吃一口饭，不喝一口水，一分一秒地算着时间，每一秒都度日如年。

       睡觉时觉得房子在跑，走路时觉得路在跑。最严重的时候，她整个人吐到脱水，休息一晚上依然爬不起来。

       能深刻体会到她的那种感觉，记得去年我和朋友一块出去旅游，我们乘地是大巴车我晕车较厉害，像半死似的，我试图喝醋，吃桔子，可这只是缓解一下，我也是想吐，但是能忍住，吐不出来。到了目的地，观看风景，感觉好多了，回去时，我一路苦瓜脸，回到家，竟然输液几天，

        昨天，弟弟开车带着我们去植物园观光，植物园内有一段长廊，雾蒙蒙的，烟雾缭绕，令人心旷神怡，像走入仙境，有好多游人换上纱裙拍照，那就是仙女下凡。我兴致勃勃，合影，拍照，回到家，感觉倍爽，嘿！我没晕车！

       我突然脑洞大开，我反思自己，这两年我喜欢看养生保健的书，人体是由碳水化合物蛋白质脂肪各种矿物质，维生素，水等组成的，给身体足够养料，身体才有动力。对，没错，晕车怎么办？一个字！吃！

首先把自身一天需要的蛋白质吃到位，例如，你六十公斤，那么你要吃含有六十克蛋白质的食物，一只鸡蛋十二克，瘦肉三十克，一杯牛奶几克等等，再次，多食蔬菜水果，蔬菜水果至少各五百克，水果中苹果是最好的。多喝水，水占人体中的百分之八十呢！

吃什么？吃优质食材，别吃垃圾食品！多吃豆类，肉蛋奶，蔬菜水果。提高免疫力，身体壮实了，也就不晕车啦！