If you win the morning,you win the day.

真理，往往显的朴素而简单。知道的真理的人很多，而做到的很少。比如这一句“一日之计在于晨”。

越来越多的人知道早起的好，越来越多的人开始加入了早起的打卡队伍中来，我也不例外，曾经兴冲冲地坚持晚九早四，勉强坚持了半个月，收获还是很大的。

1、我收获了一个精力充沛的自己。

再也不会睡眼惺忪地匆匆去上班了，每天早上有足够的时间好好吃早餐，早上八点钟的时候我已经起床活动了近4个小时。

2、我不再熬夜了。

每天9点钟准时上床睡觉，不然第二天早上4点钟肯定起不来。

那半个月是我的状态最好的一段时间，感觉很明显。

后来，因为晚上要上舞蹈课，晚上9点休息的时间就无法保证了，早上也起不来了，原有的优越感一下子也没了……然后就彻底打回原形了，我依旧做回了夜猫子。

今天重新回味一下曾经早起带给自己的好处，希望可以慢慢找回原来早睡早起的节奏，这次比较有难度的是，我得带我儿子一起。

早起后，做什么？

后来有再次尝试早起，一睁开眼就开始看书，而且是在床上，好几次都又坚持不住睡着了，而且看书的效果也不好。

所以在开始进入正式学习之前要做一些预热的小活动，以使自己学习的状态达到最佳。

1、戴眼镜

对于我这种近视的人来说，真正的醒来应该是戴上眼镜，让眼前的事物开始清晰起来的那一刻。

2、洗漱

养成喜欢，快速地完成洗漱。

3、铺床

整理床铺也是一种仪式感。

4、哼唱一两句开心的歌曲

这个方法经过实践证明超级好用，而且心情会马上好起来。

5，5分钟日志

写出三件值得感恩的事情

写出三件会另今天过得很棒的三件事

写出三句自我肯定的话

这几件小事总共用时不超过20分钟，却可以为你的早起以及一整天注满能量。

快去试试吧！