好好睡觉

中医认为，“故人卧血归于肝，目受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄”，古人说“人动则血运于诸经，人静则血归于肝脏”，因此，熬夜就是在消耗血，尤其是在子时和丑时，是胆经和肝经值班时间，如果不睡觉，就会影响到肝、血。由于肝肾同源，肝受到损伤，肾也会受到损伤。因此，睡好觉，懂得睡觉，才是健康长寿的基础。