阅读《微习惯》笔记三

1、 把上床睡觉作为一天结束的标志，这样你就能抢在最后一刻完成微习惯，所以成功的概率就会达到最高。

2、 当你在睡觉时，心中有成就感，尤其是连续很多天如此时，便会产生想要继续进步的欲望。成功者比沮丧者更努力，是因为他们已经成功了。成功能点燃热情、激发行动。微习惯的策略也会帮助你做到这一点，你会很有成就感，而让自己有继续成功的愿望。

3、 如果你想把某件事变成生活的一部分——这方面的积极例子包括凡事往好处想、写作、保持感恩心态、锻炼与保持活力、多向他人付出、极简的生活方式等——那我建议不要给微习惯设定具体的依据，只需把“必须在睡觉前完成”作为每天的截止时间就够了。

4、 让你的好习惯不要有约束，随意发展占据你生活的各个角落，就像植物为了营养竞争一样，你的好习惯能把坏习惯挤出你的生活。

5、 人们在做决策时有两种思维状态。一种是权衡各种选择的状态，叫慎重心态，另一种是决定行动的状态，叫执行心态。我们的目标是进入执行心态，而不是困在慎重心态的层面。