心理疗愈的诗

心理疗愈的诗

《如果你爱我》 萨提亚

请你爱我之前先爱你自己

爱我的同时也爱着你自己

你若不爱你自己

你便无法来爱我

这是爱的法则

因为

你不可能给出

你没有的东西

你的爱

只能经由你而流向我

若你是干涸的

我便不能被你滋养

若因滋养我而干涸你

本质上无法成立

因为

剥削你并不能让我得到滋养

把你碗里的饭倒进我的碗里

看着你拿着空碗去乞讨

并不能让我受到滋养

牺牲你自己来满足我的需要

那并不能让我幸福快乐

那就像

你给我戴上王冠

却将它嵌进我的肉里

疼痛我的灵魂

宣称自我牺牲是伟大的

那是一个古老的谎言

你贬低自己

并不能使我高贵

我只能从你那里学到“我不值得”

自我牺牲里没有滋养

有的是期待、压力和负担

若我没有符合你的期望

我从你那里拿来的

便不再是营养

而是毒药

它制造了内疚、怨恨，甚至仇恨

我愿你的爱像阳光

我感受到温暖、自在、丰盛喜悦

我在你的爱里滋养、成长

我从你那里学会无条件的给予

因为你让我知晓我的富足

与那爱的源头连接，永不枯竭

永远照耀

请爱你自己吧

在爱他人之前先爱自己

爱自己不是自私

牺牲自己并不是爱的表达方式

爱的源头就在那里

心理疗愈的诗 萨提亚小诗

有人喜欢你

那是他在你身上

照见了他喜欢的特质

跟你无关

你淡然面对  并做回自己 

有人讨厌你

那是他在你身上

投射到他排斥的自己

跟你无关

你坦然面对  并做好自己

有人欣赏你

那是他透过你

碰撞了内在的自己

跟你无关

你欣然面对  并平静做自己

世界上没有无缘无故的

相遇或者离开

爱或者怨恨

都只是  遇见了自己.

心理疗愈的诗 《我到底看到了什么》

当我看到人们举止粗鲁，

我很生气，

因为这种行为刺激了我虚伪的素质。

如果我是明白人，

我就会透过行为看到他们心灵空虚。

当我看到人们怒气冲冲，

我很生气，

因为它暴露了我心胸的狭隘。

如果我是明白人，

我就会看到他们其实是悲观失望。

当你看到人们满腔仇恨，

我很生气，

因为它揭开了我曾经的伤疤。

如果我是明白人，

我就会看到他们内心深受的伤害。

当我看到人们冷酷强硬，

我不舒服，

因为这引起了我冰冷的回忆。

如果我是明白人，

我会看到他们其实是在担惊受怕。

当我看到人们道德败坏，

我很气愤，

因为这触犯了我敏感的神经。

如果我是明白人，

我就会看到他们其实是缺乏自尊。

当我看到人们自私索取，

我很气愤，

因为他们没有按我的标准做事。

如果我是明白人，

我就会看到他们是在渴望帮助。

当我看到人们不择手段，

我很郁闷，

这刺破了我活在完美世界的气球。

如果我是明白人，

我就会看到他们是在恐惧失败……

忽然明白：

我看到的对面那个人就是我自己，

我该如何面对自己呢？

忽然发现：

每个人都是上天送我的礼物，

而我之前却将礼物抛弃。

于是上天不断重复送给我同样的礼物，

直到我不再抛弃并接受这个礼物。

今天，无论我看见什么，

我都会以一个明白人的角度去看问题，

直到接受这个礼物。

7

心理疗愈的诗 分享一首很美的印度诗《触摸自己》

你靠什么谋生，

我不感兴趣。

我只想知道，你渴望什么，

你是否有勇气追逐心中的渴望。

你面临怎样的挑战、困难，

我不感兴趣。

我只想知道，

你是怨声载道，还是视它为一次学习和成长的机会。

你的年龄，我不感兴趣。

我只想知道，你是否愿意冒险，

哪怕看起来像傻瓜的危险，

为了爱，为了梦想，

为了生命的奇遇。

什么星球跟你的月亮平行，

我不感兴趣。

我只想知道，

你是否看到你忧伤的核心；

生命的背叛，

是敞开了你的心，

还是令你变得枯萎、害怕更多的伤痛。

你跟我说的是否真诚，

我不感兴趣。

我只想知道，

你是否能对自己真诚，

哪怕这样会让别人失望。

你跟谁在一起，

我不感兴趣。

我只想知道，

你是否能跟自己在一起。

你是否真的喜欢做自己的伴侣，

在任意空虚的时刻里。

你有怎样的过去，

我不感兴趣。

我只想知道，

你是怎样活在每一个当下。

你有什么成就、地位、家庭背景，我不感兴趣。

我只想知道，

当所有的一切都消逝时，

是什么在你的内心，支撑着你。

愿我看到真实的你。

愿你触摸到真实的自己。

心理疗愈的诗 《爱》

罗伊·克里夫特（爱尔兰）

我爱你

不光因为你的样子

还因为

和你在一起时

我的样子

我爱你

不光因为你为我而做的事

还因为

为了你

我能做成的事

我爱你

因为你能唤出

我最真的那部分

我爱你

因为你穿越我心灵的旷野

如同阳光穿越水晶般容易

我的傻气

我的弱点

在你的目光里几乎不存在

而我心里最美丽的地方

却被你的光芒照得通亮

别人都不曾费心走那么远

别人都觉得寻找太麻烦

所以没人发现过我的美丽

所以没人到过这里

我爱你

因为你将我的生活化腐朽为神奇

因为有你

我的生命

不再是平凡的旅店

而成为了恢弘的庙宇

我日复一日的工作里

不再充满抱怨

而是美妙的旋律

我爱你

因为你比信念更能使我的生活变得无比美好

因为你比命运更能使我的生活变得充满欢乐

而你做出这一切的一切

不费一丝力气

一句言辞

一个暗示

你做出这一切的一切

只是因为你就是你

毕竟

这也许就是朋友的含义

心理疗愈的诗

伯伦曾经这样描述：

你可以给予孩子的是你的爱，

却不是你的想法，

因为他们有自己的思想。

你可以庇护的是孩子的身体，

却不是他们的灵魂，

因为他们的灵魂属于明天，

属于你做梦也无法达到的明天。

你可以拼尽全力，

变得像他们一样，

却不要让他们变得和你一样，

因为生命不会后退，

也不在过去停留。

[爱心][爱心][爱心]

【沐洋与您分享】[玫瑰]隐形的尺子

很多很多很多人

心中都藏着数把尺子

做为标准

用来度量自己和别人

如果丢掉了尺子

出于习惯

便捡起了恐慌

如同一个人在浩瀚的大海中不见了灯标

当你带着尺子来到我面前

我该如何回应你呢

我又该如何回应你的尺子呢

如果你喜欢我

我并不以为喜

我只是不小心符合了你的尺子

如果你讨厌我

我并不以为恼

我只是不小心未能符合你的度量

你赞我

你判我

你厌我

都与我无关

只是你和你尺子之间关系的问题

原谅我不能配合你的尺子摇摆

原谅我不能和你的尺子舞蹈

原谅我看到了你的尺子象一把刀

原谅我未能让你看见你随身携带的尺

希望有一天

你量累了 痛了

会看见你的尺

希望有一天

你终会放下你的尺

回到自己

回家

心理疗愈的诗

《正确爱》孩子！

不是从孩子身上看到了希望

你才相信孩子

而是你相信孩子了

你才能看到希望

不是孩子有了责任

你才放手

而是你放手了

孩子才有责任

不是孩子听话了

你才尊重孩子

而是你尊重孩子了

孩子才听话

不是孩子成长了

你才信任孩子

而是你信任孩子了

孩子才能长大

不是孩子优秀了

你才接纳孩子

而是你接纳孩子了

孩子才优秀

不是孩子幸福了

你才幸福

而是你幸福了

孩子才能获得幸福

不是孩子可爱了

你才爱孩子

而是你爱孩子了

孩子才显得可爱

爱是一切如是

爱是深深地理解与接纳