倾听真的很重要吗

今天，抱着重在参与的想法参加了倾听体验课，一个多小时的集体学习，切身感受了倾听的力量，也引发了关于倾听的一些思考。

正式体验之前，翟老师给大家讲了两个关于倾听的小故事。一个是在笑声中感受童言无忌，一个在悲剧里追悔伤感。而这一切皆因倾听，认真倾听得到意外的收获，感受人性的温暖；拒绝倾听致使阴阳相隔，造成家庭的离散。这两个倾听的故事引发了大家的思考——倾听，真的很重要。

倾听真的很重要吗

接下来，翟老师带领大家做冥想，在舒缓的音乐里，跟随老师，不断地放松自己，放松自己。当我们真正放松下来，老师就开始引导我们进行倾听体验。

我们分为两组，两人相向而坐，内外圈组成两个同心圆。老师先让对面的两个人手拉手相视。我和闺蜜一组，在这张熟悉的脸上我看到了亲切明媚的笑容，禁不住想起这些年相伴走过的路，手不由得紧握。目视礼后，随着老师的引导，外圈的人开始向右移动一个位置。一个陌生男士坐在了我的对面。轻柔的音乐响起，老师让里圈的人以“我来自哪里”开始讲述。刚开始是有点发懵的，不知应该先从哪里讲起。稍稳定一下后，开始了自我介绍。我感觉自己在语言组织上有些散，但对方一直认真地听，自始自终没有打断我。之后外圈的人继续向右移动，双方开始交换，由外圈的人说，里圈的人倾听。之后，就一直以这种模式进行。我的对面不停更换搭档，有熟悉的好姐妹，有喜欢但未曾谋面的齐老师，有生活积极向上以女为荣的妈妈，有坚强乐观的单亲妈妈，有童年略显孤独的80后，有从事心理咨询工作的医生，有缺少父爱的忧郁女孩，有感冒了还坚持来参加活动的朋友……。我们来自不同行业，有着不同的人生经历，可是在这里，我们互为倾述对象，大家都敞开了心扉，有的平淡诉说，有的动容落泪，有的未语凝噎……。但是我们都有那种对陌生人更容易敞开心扉的信任和一吐为快的倾述欲望，所以在短短的相视而谈中，大部分人是真诚而健谈的。而不同的背景音乐也起到了很好的烘托作用，感谢老师的细心安排。唯一不足就是相互一组的距离有些近，在交流时倾听有些不清楚。

老师引导的话题围绕着“我来自哪里”、“我小的时候”、“妈妈对我说的话”、“我的爸爸从不”、“我的未来会”、“我现在该做什么“今天学习最大的感受”等等，看似简单的问题，却勾勒了人生很关键的几个阶段，不仅回溯了记忆中的温暖，还帮大家梳理情绪和原生家庭的关系，以及厘清自己的目标。当说“我的爸爸从不”时，我对面的倾诉者先是沉默，然后大滴的泪缓缓流下，低声说“我的爸爸从不夸奖我，一直不”。我忍不住问“是重男轻女吗？”她说是独生子。我说“中国父母爱得含蓄深沉，这也许就是他爱你的方式。”从她身上我看到原生家庭给予她的伤痛，这根刺一直扎在心上，令她不解和痛苦。在“我的未来会”这个话题时，对面年轻时尚的女孩咬着嘴唇重复着这句话，然后含泪带笑地说“我的未来会幸福的”然后说她的近况和担心，我这才知道她是个内心强大的妈妈，在生活考验面前勇敢而坚强，对未来充满希望。面对向我敞开心扉的她们，这些讲述打动了我，临别真诚道谢！

倾听真的很重要吗

面对陌生人，以真诚报以真诚，不管是讲述还是倾听，都能得到最真实、最温暖的回应。作为倾听者的开小差、眼神游离，对方一定会接收这样信息，由于不重视而不愿意继续讲述。人类的情感是相通的，不在于是否熟悉，你的认真倾听就是最有力的支持，让对方也愿意在真诚的注视下继续吐露心怀向你倾诉。在讲述时，我想起有一次因为自己的原因打断儿子的倾诉，看他兴奋的眼神瞬间暗淡，我意识到自己的失误，于是让儿子重新说，可是儿子却满脸不高兴地拒绝了。当时认为不过是小事一桩，现在想来当时的行为不仅使那件儿子急于倾述的事情再也无法知晓，我也因此失去了儿子对我的信任，可能后来有许多的倾诉再不愿意和我谈。

在活动开始前，老师将倾听者不要接话作为规则。可是在与对方交流时，有时还是忍不住去交流，特别是当对方说不下去了，或者对方沉浸在激动的情绪里，我就忍不住想去安慰。这是我平时的语言习惯，愿意交流和表达，有时甚至打断对方的话加进自己的观点。以前一直以为这样是良好沟通的前提，现在通过这个活动，我知道了认真听对方把话说完而不打断并不容易，不仅体现了个人修养，而且倾听真的比表达、比说理还要重要得多。这是一种发自内心的尊重，不是你说得有多漂亮，而是你倾听得有多专注。于是后来，在遇到流泪的倾述者，我不是打断，而是微笑地注视，并且主动去握住她的手，用肢体语言表达“我在倾听，我希望给你安慰。”

体验结束后，老师让我们拥抱在这些倾诉中你最难忘的人，现场一下子温馨起来，到处是笑容和张开的怀抱，有冲过来的温暖一抱，还有在感动中久久不愿撒手的。你是我从前的样子，你是我未来要成为的自己，我们都在寻找莫名的感动，其实由陌生到熟悉可能就是几句真心交谈和触动心灵的距离。

活动的最后环节是大家围坐在一起，畅谈学习的感受。主动交流的几位老师从不同角度谈了对活动的认识及感受，在真诚的交流中，我们频频点头，我们会心一笑，我们都不同程度地在体验中收获和感动。

感谢翟老师的精心备课和精彩授课，感谢邢老师的辛苦助教，感谢金老师及其同事的热情服务，感谢闺蜜和好姐妹，以及今天所有为寻求改变而来学习、为遇到更好自己而努力的同行者。

从明天开始，学会倾听吧，在倾听中溶入专注、理解和赞赏，相信你一定会收获更多坦诚和微笑。交人交心，那就从倾听开始吧。

                              2018-1-5   

倾听真的很重要吗