你现在的上班状态是那种↓
又忙又累？
轻松却讨厌？
煎熬？麻木？
“人在职场，身不由己”。
自己手上的工作内容很熟悉，很快就做完，又或者是每天不得不去面对那些自己不想做的事情，不断在积累不良情绪。
再看看办公室里，同事们忙碌的身影，每个人都是一颗拼命运转的“螺丝钉”，心情就更加复杂了。
图片来源：武林外传电视剧截图
8小时的高压工作，甚至是超额的劳动，工作重复率高，枯燥且乏味，让你自身没有了挑战和新奇感，也就不会分泌多巴胺让自己兴奋和高兴。
也许你也会担心因为自己不够努力随时被淘汰，这让我们没有时间想明白自己究竟想要什么，慢慢迷失自己的人生方向和职场目标。
图片来源：TED演讲视频截图
然而，白天工作已经让职场人精疲力尽，晚上却能够精神百倍，玩手机、玩游戏、看视频，仿佛什么事情都要比早点休息更好，一次又一次的拖延入睡时间。
晚上不想睡觉，白天不想起床，一想到醒来又要工作了就心情低落，这很有可能是因为你不爱现在的工作。
不爱工作导致疲累？
有研究表明，大概有五分之一的人痛恨自己的工作，五分之一的人热爱自己的工作，而剩下五分之三的人则对自己的工作模棱两可。
当代科学研究也证明了，工作中产生的疲劳感与情绪有关。当你觉得你的工作烦闷、无聊、机械的时候，你会觉得特别疲累，而当工作充满挑战、趣味时，你会特别兴奋，忙碌一整天也不会有疲累的感觉。
这是因为当一个人烦闷的时候，身体内部的血压和氧化作用会降低，而情绪高涨时，身体的新陈代谢速度会立刻加快。
这就是为什么我们出去游玩，哪怕是整天爬山这样的活动，我们也很少感到疲倦，而当你无所事事在办公室消磨一天时，会感觉整个人都累垮了。
怎样让自己爱上工作？
我们已经付出了我们大部分的时间、精力和感情投入到工作上，剩余的可自由分配的时间并不多，如果我们不能在工作上获得快乐，那么，在别的地方也很难找到快乐。
图片来源：Pixabay网站
那么，怎样让自己不是假装爱工作，而是真的喜欢这份工作呢？
工作成长
1.工作时间调整
简单而重复的工作，身体和心态都会处于一个安逸的状态。
假设无法产生兴奋，那么只剩下不断消耗精力的感觉，也会让自己情绪逐渐低落。
这时候我们可以进行对工作时间的挑战，用更少的时间来完成相同数量的工作，譬如定1小时的工作缩短到45分钟，以增加工作难度，这样不仅可以提高工作效率，获得成就感，还能刺激大脑分泌多巴胺让自己兴奋起来。
2.工作方式调整
在做同一件事的时候，尝试用不同的方式去完成，不使用之前习以为常的手段，逼自己去思考更多可行的解决方案，从新的角度出发思考问题，举一反三，加大解决问题的难度，以提高工作新鲜感，也能够让我们燃起新的工作激情。
3.把工作变成你的擅长
在现有的工作上再努力一把，把熟练的事情变得更加擅长，不断超越自己、成长，逼自己做出的成绩来，持续让新的工作结果给自身带来正向反馈。并在职业进阶的路上，让自己成为这方面的专才、专家。
4.主动要求做新的工作坦诚与上级申请做自己喜欢的项目或者任务，在面对新的挑战时，你也会自发产生工作动力，同时还能通过锻炼来提升自己的能力，获得领导和同事的认可。
5.学习新知识终身成长，终身学习。我们可以利用碎片时间，去学习许多的知识和技能，让自己获得更多的成就感和满足感。
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心态调整
1.倾注热情
倾注我们的热情投身到工作里，并以工作为乐。点燃内心的热爱火花，照亮我们的职场之路。
世界著名实业家稻盛和夫认为，“想要拥有一个充实的人生，你只有两种选择：一种是‘从事自己喜欢干的工作’，另一种是‘让自己喜欢上工作’。”
而稻盛和夫本身，正是从一位不喜欢当下工作整天想着辞职，而最终像迷恋爱人一样，喜欢上了自己所从事的工作。
我们可以告诉自己，我很喜欢这份工作，这份工作非常有意义。并且通过努力把工作变为自己的兴趣，可以让你减少疲劳和紧张，以及忧虑。
2.同事相处
如果与同事之间已有工作摩擦，尽量不要把情绪带到工作上来，处理事情只针对事情而不针对个人。
如果因为过往矛盾而心生间隙，建议私下沟通处理，友好和平解决。
3.谨防陷入“自我否定”情绪
假如你已经陷入了自我怀疑、自我否定的不良情绪之中，可以问问自己：“这个事情我有没有尽力去做？”、“这个结果是不是已经是当下的最优解法？”、“如果不能升职，我是不是也可以从这份工作里获得快乐和满足？”“我的付出是不是给公司、同事和客户提供了帮助？”……
深入了解自己，明白到工作是可以掌握在自己手里的，相信自己未来可以改变得更好，可以帮助我们更加积极面对工作和生活。
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