《刻意练习》读书笔记

《刻意练习》读书笔记

优秀并不是天赋异禀，方法练对了都能成专业大师

作者：美国，安德斯·艾利克森、罗伯特·普尔 “刻意练习”法则研创者，佛罗里达州立大学心理学教授，康拉迪杰出学者。

罗伯特·普尔，莱斯大学数学博士，担任《自然》、《科学》等科普杂志的作者和编辑

主要内容：

1. 用“刻意练习”让自己从新手成为大师

2. “神童”是从小训练的结果

3. 练习可以改变大脑结构

4. 训练心理表征有助于提高技能

5. 刻意练习的成长图

6. 刻意练习的黄金标准

7. 如何解释天生才华？

天生才华真的存在么？“一万小时”真的能让人成为某个领域的专家吗？不论是乐器演奏还是体育项目，想要真正练就出众的技能，关键在于“刻意练习”。

《刻意练习》这本书给人们提供了正确练习的指导，通过训练大脑、走出舒适区、制定具体目标、及时获得反馈等等方式，在足够长的时间内进行正确的刻意练习，每个人都可以成为某个行业或领域的专家。

1. 学习不再是挖掘某人潜力的方式，而是发展这种潜力的方式，我们可以创造自己的潜力。

2. 大脑就像肌肉，越练越大。

3. 知识与技能之间的区别，正是发展专业技能的传统路径与刻意练习的方法之间的核心差别。

4. 意志力和天生才华都是人们在事实发生了之后再赋予某个人的优点。

5. 随着年龄增大，身体的适应能力可能差了许多，但心理的适应能力依然十分强大。