清理的收获

      今天 做清理时觉察到，为什么我总想从外在找个答案，找个理由，找个借口，来说明自己心情不好，或者什么也不想做。

    事实上，一切都跟别人没关系。是我把焦点方在别人身上，和别人产生了纠缠。所有情绪的根源在我心里有个钩子，而别人的言行就恰好钩住了这个钩子。互相拉扯的过程中，越大的被套紧。

        解决的方法就是把心里的钩子去掉，把没有满足的那颗匮乏的心变得富足起来。把焦点转到自己身上来，思考当下我能做点什么，能让事情朝向更好的方向发展。就这么简单。

        我做的清理就是对着一个问题不断念对不起请原谅谢谢你我爱你，念了40分钟。