也许那些担心根本不会发生

王聪丽坚持分享第941天

现实和脑中的想法总是混淆不清，总是为未来也许根本不会发生的事情过度担心。

反思一下，这些焦虑和担心的事情到底发生的几率有多大？

如果糟糕的结果发生的可能性是十分的话，那么看看现实中真正能发生可能是几分，可以让好朋友帮你打分，看看现实的状况到底是多少分。

也许发生的可能性连十分之一都不到，那么为什么会这么焦虑，这么恐惧，这么担心呢？

那是因为，你不够相信自己，也不够相信身边的人。

所以，这样打过分后，你要区分什么是幻想，什么是现实，有哪些需要改变的不合理信念。

根源是不相信，根源是不敢行动。

所以，改变从相信开始，从行动开始。