文丨赵悦辰
说到创伤，家族之伤是经常被我们忽略的，但实际上它对我们的影响又是非常之大。当我们去体验我们内在的创伤的时候，一定不能忽略家族之伤给我们带来的更深刻的属于家族集体无意识的影响。
家庭都是生活在社会的大环境之下，我们可以看看中国社会几十年近百年的历史，几乎所有的家庭都大大小小受到了一些影响，在中国这样的社会，想要避免家族的伤害是很难的。
所以有的时候，有可能当你静静体验下来的时候，会发现那个痛苦不是自己的，可能是妈妈、外婆、甚至更早几代人的，这一部分会被不知不觉的感染，如果我们体会不到这一部分的时候，我们会以为这些痛苦是自己的。不管这些痛苦是外婆、妈妈还是家族里的谁，如果我们与他们有深深的链接，那么这些痛苦就会不自觉地传染给我们一部分。如果我们想把生活过得好一点，就需要去体验这些痛苦，去感受它，去表达、宣泄，否则的话，就会被围困在里面。
TIPS
该如何珍惜自己？如果你感觉你的家庭曾经带给你伤害，那么你首先要学会“自我照顾”，照顾好自己的身心和生活，曾经的伤才可能一点点疗愈。下面就推荐几个小方法，可以试一试哦。
以上原创文字节选自赵悦辰老师心悦会VIP会员课程
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