走出剧情

这些天小丫头在家上网课，以前她一在家我心里就不踏实，我没办法安心做我的事情，她总是来打断我，让我特别烦恼。这次在家，我们俩相处还好，因为我一直在提升自己的内在力量，随然还是会有心灵痛苦的时候，我也接纳自己。

前天我俩又吵架了，她又说狠话，我们俩闹得不愉快，她回屋把门关上了。过了一会，我的情绪没了，我在外屋放我喜欢的歌《闲庭絮》，我正享受着歌中婉转动听的旋律，小丫头跑出来看看我，然后把头凑到我面前，问我“你没事吧？”我没理她，继续听歌，她仔细观察着我的表情，我说:“别闹，我喜欢听这首歌。”她说:“我还以为你又在自哀自怨呢哈哈哈”我说你快去上你的课吧。她如释负重的回去了。

昨晚和老公聊天，说着到疫情又发生了分歧，我说:“不怕，天塌下来有大个顶着”我是想安慰老公，他却反驳我说:“你说这话不现实，谁会给你顶着呀？我不挣钱，家里花什么…”哒哒哒说一堆，我沉默不说话。我心里想到的是，他没能理解到我的用意，他陷入了自己的剧情，我投射出来的是，他怪我不挣钱，说的轻松。以前，我肯定会生气，因为我会感受到我的价值感被否定，于是感到恐惧。

这次我没有，我只是静静的听着，不反驳，不解释，因为我的价值靠自己定义，我不在乎他对我的看法。

一会儿，老公见我一直不说话，他就说，你是不是又不高兴了？咋不说话了？我轻松的笑着对他说:“我这不是在聆听你吗？”（心里是有了一些距离的，我需要保护好自己）。他说:“你一不说话，我就知道你又不高兴了。”我解释说:“我只是想安慰你，你却想到别处了，你让我感受到的是自己不能挣钱，说啥都没用。不过，我也不在乎，因为我相信自己会挣到钱的，早晚的事。”

今天忽然有一个觉察，其实我在家里，情绪一直都不稳定，老公和孩子，会不自觉的关注我的情绪变化，他们在意，自己有没有，让我觉得不舒服了。

但走出剧情靠自己，别人拯救不了。