以下两张表格是自己在遇到问题及出现情绪时自己用自律进行的自我训练。
应对挑战时的心理突破.png
应对挑战.png
关于分享的挑战.png
声明：以上的短期自律提升表训练工具来自幸福进化俱乐部，易仁永澄老师的研发成果。
幸福进化俱乐部.png
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本文标题：#30天专注橙长计划#个人成长day10，自律教会我面对挑战
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