冥想:几乎每天都冥想，有晨间的有白天冥想，也有睡前冥想，总之有时间发现需要可以冥想的时候都会跟着做练习。
周检视20170808-20170815
运动:主要是跑步，参加了线上的5KM健康跑。虽然很累，但是进入懈怠期，还是在心理有一个声音会提醒自己该运动了。并且会约着同事进行监督，作为简单的仪式。
周检视20170808-20170815
睡眠:一直以来的睡眠都属于质量不高，但我坚信随着冥想习惯的养成调整好心态以后就可以提高睡眠质量。
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