五一的最后一天

五一的最后一天，在家自己呆了一天，给自己整整放空了一下，大概想想一天都做了什么？

1、早上醒来，追剧《救了一万次的你》、《且试天下》《紫川》等里面包括电视剧、动漫，对于电影来说，目前还没比较好看的。

2、打了几句的王者荣耀，有输有赢，还是比较喜欢鲁班这个角色，打出了超神的最高成绩，相反去打其它的英雄，还是不太熟悉。

3、整理电脑的一些课程，该留存网盘，清空电脑的空间，整理一诺的课程，开始重新听课。

4、中午午休，由于午饭吃的太撑，并没睡好，下午去外面补牙窟窿、销户电信卡、买了手抓饼、腰果等。整个骑车子围着县城绕了一圈，突发灵感，好像每个人都有自己的人生，生活和事业，每个人都有属于自己的角色，当我看向他人的时候，我忽视了自身的人生和标配，自己需要扮演的角色，自己的人生，看向他人的时候，也需要看向自己。

5、早上打扫卫生，把脚垫、衣服、床单等全部清洗干净，还有地面卫生，窗户全开，在房间内，明显的感觉身心随着窗户的打开，整个房间的清理，感觉到很舒服，有暖风的吹佛，这像是一种大自然与房间内的我形成了一种不知言语的流动。晚上的时候，把冬季的羽绒服都用衣罩起来了，自己知道还有很多卫生和衣服需要清理，但这个五一的最后一天，我做了很多的事情。这对于最近一直在躺平、内卷的自己来说，已经很难得了。

6、五一期间，读了几本书，《从完美到真实 》、《学习的学问》、《部分心理学》、《无条件接纳自己》等。

今天的时候，最大的感触是下午用手机看到了一篇文章，对我感触很深，虽然这个道理，自己已经摸索出来了，但还没有作者的这份功力，能完整的清晰的用一篇文章的方式清晰的表达出来。

人类的一切文明都是因为自卑感而发展出来的。——阿德勒

文章中讲到：你所讨厌的自卑，隐藏着自我超越的密码。正确看待自卑，我们也可以实现自我超越。

阿德勒在《自卑与超越》中，为我们指点迷津：“需要改进的，是具体的目标”。

当我看到阿德勒的这句话的时候，我自己的探索也是进行到了这里，我们一切的改变，无不离开，我们想要改变的那个目标。只有目标才能让我们改变自己的人生，才能从自卑走向自信的超越。

但这个具体的目标，是需要根据自身的特定情况来制定的，扬长避短，找到属于自己的天赋优势，而不是眼光看向自己的不足之处，那会更加让你自卑。

阿德勒出生在一个兄弟姐妹众多的家庭中。他从小体弱多病，患有驼背，行动不便。他觉得又小又丑，而哥哥们身体强壮又优秀。5岁那年，他又患了一场几乎让他失去生命的重病，治愈之后，他决心要当医生。

自卑是他超越自我的动力。他给自己定下了生活的目标：克服儿童时代对死亡的恐惧。他在维也纳大学获得医药学学位，之后开始了对“自卑”的研究，成为奥地利精神病学家、个体心理学创始人，、人本主义心理学先驱。

行为的第一步是改变目标，当我们不将目光集中在弱项，而是在擅长的领域加倍努力时。自卑转化成动力，成就了自我超越。

我们该如何借助自卑的力量实现自我超越？

首先，重新定义记忆。

一个自卑的人，遭遇挫折、感到沮丧的时候，会想起过去失败的经历。

一个有勇气、自信的人，感到沮丧时，想起的却是低谷期奋起的乐观精神。

两者相比，我们童年成长的经历所应对的模式，取决了我们成长后的发展，而重新定义童年记忆，就是修改我们的模式。

其次，改变认知方式。

当我们看到别人的优势的时候，也别忘了自身的优势，也许别人的优势是自己做不到的，但别人的劣势，却是自己的优势所不能比拟的。比如一个正常人和一个有缺陷的人，二者看到的世界是完全不一样的，有缺陷的人是比正常的人对于其它的一些感知力是很强的。

最后，自我赋予意义。

生而为人，活为意义。

我们从生下来，就是带着天赋使命来的，只是我们出生所经历的一切人事物，提供的一切影响了我们的自身发展。

你想成为什么样的人，你就会成为什么样的人。追求属于自己独有的优越感，赋予生命的意义就是自我超越的捷径。

自卑不是病，是人人都有的一种情绪。

整理记忆、改变认知、寻找自己的社会价值，赋予自己生命的意义，找到自己的使命，并积极与他人联结合作，你就能当下实现自我的超越。