长跑

有过长跑经历的人都知道。开始之后的不太长的时间内或者前半段总想着放弃，总想着马上停下来找个地方好好躺着休息。因为此时的我们呼吸急促，心跳加速，腿酸脚不舒服，大汗淋漓，身体非常疲惫。

如果此时放弃的话，可能我们再也不想长跑了。如若我们坚持下来，就会发现越往后身体的不适感越会减弱，直到我们身体适应了这种状态。所以此刻的坚持不仅是对我们的身体，更是对我们的意志的一种挑战。

中途放弃，我们的️信心会变弱，我们的潜意识里就会形成一种我们不适合长跑的防御机制。相反，如果我们坚持下来，对我们的总信心是一种激励，我们就会信心满满，并且会爱上长跑这项运动。