生活中我们做出的大部分决策都是由情绪和本能所控制而非理性。
这是因为我们人类拥有了三重大脑：本能脑，情绪脑，理智脑。其中本能脑成长于大于3.6亿年前的爬行动物，主管本能；情绪脑成长于大约2亿年前的哺乳动物，主管情绪；而理智脑成长于大约距今的250万前的灵长动物时代，主管认知。
尽管我们每一个人都拥有理智脑但是对比本能脑和情绪脑，理智脑如同一个弱小的婴儿，成长时间短，成熟时间晚，且在大脑上亿个细胞中，本能脑和情绪脑所占细胞约占八成而且它们距离心脏更近，遇到紧急情况它们可以提前得到供血，也就很好的解释了为何在紧急状态下我们的大脑为何一片空白，因为这时候理智脑供血不足为何正常工作。
在我们遇到事情的时候，我们的本能脑和情绪脑会先反应过来，先于理智脑做出反应。
而本能脑和情绪脑来源于原始时代，更多的关心安全，舒适问题。所以它们的天性自然成了目光短浅，及时满足。又因它们主导着大脑的决策，所以这一些天性也就成了人类的默认天性。
随着社会的变化，本能脑和情绪脑还没来得及改变就加入了现代社会，于是避难趋易和急于求成就成了它们的表现。
避难趋易------------只做简单的和舒适的事情，难的事情就不干了，待在舒适区逃避真正的困难。
急于求成-------------凡事希望立马看到效果，对不能立马看到效果的事情往往缺乏耐心，非常容易放弃。
所以，我们干不成事情，并不是因为我们的意愿不够强大也不是自制力不够，而是因为默认天性太过于强大。比如，我们明明知道刷手机不好，但眼睛和双手就是无法从手机上离开；我们明明想着要减肥，可减着减着因为短期看不到效果，无法坚持，放弃了。每一次理智脑和本能脑，情绪脑对抗的时候失败的永远是理智脑，甚至在理智脑还没开始发动之前身体就已经被本能和欲望所控制无法动弹。
为了更好的理解这点，我们可以将我们的大脑想象成一个王朝，本能脑和情绪脑是德高望重的大臣，它们追求安逸舒适，而理智脑就是一个初出茅庐的小孩，它有远大的抱负，但是太小，没有威信，做出的决策经常被两位德高望重的大臣左右，这样的大脑结构导致我们总是陷入；“明明知道，但就是做不到：特别想要，但就是做不到”怪圈，比如，
...明明知道熬夜不好，但就是做不到不熬夜；...明明知道运动对身体好，但就是做不到坚持运动；
...特别想要成为自律的人群，但就是做不到自律；...特别想要升职，但就是做不到好好工作.......
大多时候我们以为我们有理智，在思考，其实只是在对自身的行为和欲望进行合理化。
人，生来馄饨。其根本在于我们的理智脑太过薄弱，无法摆脱本能脑和情绪脑的控制，而觉醒和成长就是让理智脑尽快变强，尽快成为王朝的王的方法。
我们知道动物的进化有一个用进废退的法则，我们的习惯为何很难改变，也是因为这个原因，习惯它是自我巩固的，越用越强。所以改变习惯要靠知识，因为单纯依靠自制力是非常难的但是知识可以让我们轻松产生新的认知和选择从而从根本上让我们改变我们自身的习惯。
我们上面说到觉醒和成长就是让理智脑尽快变强，也就是通过知识的获取来让我们的理智脑吸取营养，当然让理智脑变的强大也不是要抹杀本能脑和情绪脑而是去深入了解，搭建新的认知，让本能脑和情绪脑为自己所用。德高望重的大臣也能辅助王成就更强大的王朝。
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