今天阅读的是焦虑这一节。关于这一节我是很有感受的是，我经常处于焦虑之中。对于焦虑也是有自己的分析。对于我来说，是因为自身想要更好的生活条件、想要给自己爱的人更好物质条件，却发现很难做到，也很难短时间实现，可是周边的人却取得很好的成绩。这样也就算了，但当你的身边人不尊老爱幼、胳膊肘往外拐、脾气暴躁不会关心人却还有人喜欢，却认可他们的话语，心里的那种烦躁滋味难以言语。这时有人会说，你可以找人倾述。这个又未尝没有尝试过，只是没有人理解我让我失望了。我已经很克制了，可惜无人理解和认同，说到底还是个人价值观不同。所以认知觉醒这本书是需要认真去阅读学习的，我还是想要新的改变，不像浑浑噩噩，那样太难受了。
做总比不做强。直面核心，狠狠逼自己一把去突破困难。
文中提及：成长权重对比，即改变量>行动量>思考量>学习量。改变量最重要，学习量作用最小，容易做的东西往往效果最差，所以实际行动才是最有效的途径。
关于如何在生活中行动，继续关注后文的情况。
2021年9月14日0时08分
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