成分表越简单越好
反式脂肪不好，好脂肪好。比方说身么3和6，植物油比动物油好。
调味品少给小孩吃，钠、糖、反式脂肪越少越好。
营养密度高的食物值得吃。比方说，粗粮，整个水果，最初的食物。
白粥，营养少，骨头汤水多营养少，要补营养还是多吃肉，豆腐，鸡蛋，牛油果等，他们含有丰富的好脂肪。脂肪是合成一些物质的必要物质，不能少了。
小蛋糕属于营养低的食物。
看成分标识时，钠糖反式脂肪少好。
成分表越简单越好
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白粥，营养少，骨头汤水多营养少，要补营养还是多吃肉，豆腐，鸡蛋，牛油果等，他们含有丰富的好脂肪。脂肪是合成一些物质的必要物质，不能少了。
小蛋糕属于营养低的食物。
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