目标：
1、有个健康智慧的宝宝。
2、坚持不评判不妄语，提高专注力（第13天有意识少说不说无意义的话，不傲慢）
3、坚持每天瑜伽锻炼1小时，睡前咖啡冥想静坐30分钟。
感恩冥想：
1、感恩父母的养育之恩，祝爸爸妈妈公公婆婆身体康健心情愉快。感恩爱人在家休息陪伴，感恩爱人让我衣食无忧的快乐生活。
2、感恩茶艺孙老师用心的教学，对茶艺有不同的认识。感恩两个小伙伴的陪伴！
3、感恩爱人在外辛苦为家，将衣服床单洗的干干净净，为家打扫卫生。新家需要安装水龙头，非常开心爱人在，都已经安排处理好。
4、感恩妹妹和我分享今天一早空运的海南荔枝，有意识的和朋友一起分享。感恩妹妹和我分享她近期遇到的问题，因为自己爱种子刚开始学，解答不了如何具体解决。诚挚邀请周五去丽塾参加爱种子，还没有确定是否要去。
5、感恩出租车师傅及时接我并安全到家，感恩移动公司安装宽带的师傅，因为上课不能及时赶回家，等了有两个小时左右。因此买了饮料送给师傅，虽然没有接受，看得出师傅还是非常开心的。让我也懂得，尊重其实就在生活中的点点滴滴。
6、感恩国峰请我和爱人一起吃晚餐，感恩他们的陪伴和生活工作的分享！
好种子
1、喂食院里的流浪猫，将食盆清理干净并倒入干净的食物和水。
2、一早六点多很早去买菜，生意人都比较在乎一早的开张，所以付款时多付几毛钱，取了188 166的吉利数字。
3、给妹妹带去好吃的大枣一包。
个人实践感悟：
感觉自己话太多，太急于表达，目的性太强了。愿自己将爱种子实践行为，尽快成为日常自然的生活方式！
回向：愿今天种下的好种子回向给我在等待出现的健康智慧的小宝宝;愿今天的好种子回向给我的爱人，愿爱人早日满愿财富目标。愿我能一直坚持感恩的生活态度，感恩当下遇到的都是上天给予的最好礼物。
特别感恩小伙伴们每天坚持写冥想日记，你们的坚持深深感动了我带动了我
祝福群里小伙伴们今天所种的好种子早日开花结果，让我们成为幸福的超人，帮助更多人生活幸福关系美满。
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