2018-11-15

【每日视检】

日期：2018/11/15  318/365 32/90

【作息】早睡：23:40早起：6:26

【健康】体重：55.4kg

【情绪管理】

坚持连续60天控制好情绪    10/5/11/2/7 天

清晨自问

我今天目标是什么？

我今天心情美丽吗？

我为自己加油了吗？

【学习】

英语:  外文新闻[x]  百词斩英语单词30个[ ]

阅读:《百万英镑》

时间管理100讲：阅读的工具，方式和重点

2018-11-15

【工作】

下班前，每日工作总结；[x]

在家休息。[ ]

【健康】

时长:运动25分钟以上[ ]

形式:keep训练[ ]  骑行[ ]  乒乓[ ]  健走[ ]  跑步[x]

眼部按摩10分钟/揉肚子十分钟[x]

泡脚20分钟[x]

【小习惯养成】

1.睡前做好面部护理；[x]

2.早起一杯温淡盐水；[x]

3.准备好第二天穿的衣物[x]

【今日三只青蛙/番茄钟】

- 百词斩单词30个。

- CSWP。

- 填写一个猎聘上的简历

【昨日总结】

1.三只青蛙：

- 整理日检视模板。[x]

- CSWP。[ ]

- 填写一个app上的简历[x]

2.昨日需提升的地方：拖延，刷剧导致晚睡以至于早上没起来跑步。

【我的人生目标】

- 财富自由；

- 术业有专攻；

- 家庭幸福；

- 性情温和；

【我的2018目标】

- 还清助学贷款[x]  ；

- 拿到驾驶证[x]  ；

- 考出solidworks技能证书[ ]  ；

- 换一份新工作[ ]

【每日一句】

付出越多，收获越多！

多一份宽容与胸怀，世界都会更鲜亮些