生命线游戏：此刻就是将来

生命线游戏：此刻就是将来

张茵茵/文、图

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弹指一挥，不经意间，人生就过去了50年，不免有些感慨。近年来，同学、朋友聚到一起，常说一句话：唉，年过半百，大半辈子也就过去了。就像2014年央视春节联欢晚会上那首触动无数人心弦的歌《时间都去哪儿了》唱的：“时间都去哪儿了？还没好好感受年轻就老了……”歌声缓缓，平和，悠扬，听的人却尽是时光易老的无奈和伤怀。

虽在感叹人生过半，但究竟怎么个大半辈子，平常却很少去细想过。每次谈到这个话题，我都会回想起几年前一次心理咨询培训课上的情景。老师让学员做一个叫“生命线”的心理游戏，当这“大半辈子”以一条线段的形式直观地呈现在眼前的时候，不由人不产生些许人生苦短生死无常的凄惶。

今天我就与读者分享那堂课的感受。

游戏活动的要求是，画一条有方向的线段，代表生命的长度，从生到死，终点即你预测的死亡的年龄。预测的依据是本人的健康状况、家族的健康状况以及生活地域的平均寿命。然后在线段上找出今天你的位置，写上今天的年龄、今天的日期。再然后以此为分界线，思考过去的你与未来的你：列出过去影响你最大或令你最难忘的三件事，列出今后你最想做的三件事或最想实现的三个目标。

一个很简单的游戏，按照要求完成只需几分钟时间。老师讲完游戏要求，大家都觉得新奇，兴致盎然，开始埋头画线。有位40刚出头的学员说，我的身体状况这么好，又这么热爱生活，至少能活到90岁。因此，游戏中，她的未来就有一大半的生命线段，有很多机会可以在上面画上许多精彩的标注。

游戏过程中，游戏参与者的心理也在发生着微妙的变化。

对于生命的长度，我一直没有太多的考虑，那就按平均寿命算吧。那一年，我40多岁，据不久前的媒体报道，我市监测数据表明，这年我市平均期望寿命76.77岁，其中男性74.68岁，女性79.26岁，女性要比男性高出4.58岁。这些指标都略高于全省平均水平，全省平均期望寿命为76.20岁（注：最近的数据显示略有提高）。标明预测的寿命，然后开始标当前的位置。于是发现这个位置已经过了中点不少了。啊？一半多线段属于过去了？这时开始有些不甘心，那就延长寿命预期吧，反正是预测。80如何？85？然而，令人沮丧的是，哪怕这条线段代表85岁，自己的当前位置也过半了！

而在这条生命线的前半段，有多少事件值得标注呢？所剩不多却更显珍贵的后半段，又可以标注上哪些华丽的目标？

游戏在静悄悄继续。

前半生的三件最有影响的事情，没有细想，随意写了三条，反正过都过去了，如果需要做自我心理分析，待日后再慢慢思考分析不迟。还是仔细想想后半段生命线的事吧。这未来的三件事，我写什么呢？好歹还有三四十年呢。问老师，期望儿子考上好的大学算不算？老师反问：“这件事你能完全掌控吗？如果能，你就不妨写上；如果不能，请另作考虑。你要写自己可以去做的事情。”想了想，于是开始写。今后我最需要做的三件事情是：健身；阅读和旅行；坚持进修心理学，帮助自身心灵成长，力所能及，影响和帮助他人。

游戏最后，老师说，如果生命留下的时间不多，比如一年，半年，三个月，甚至一个月，你是不是能够死而无憾？就看你这三件理想中的事情是否是已经或正在进行的事情。

如果你的理想遥不可及，或者仅限于蓝图而没有实际的行动，那么哪怕你活到100岁，你的人生总是有缺憾，你总是无法企及你所期望的目标。逝者如斯不可追，而每一个未来的日子，都会来到当下，转眼又成为无法追回的过去。我们可以抓住的，只有当下。无论处于哪个生命阶段，把握住当下，才是最重要的。时光隧道，只存在于科幻片中。世上没有人能让时光倒流，重新出发改写人生。但是积极的人会说，每个人都可以从今天启程，创造一个新的结局。

此刻就是你的人生。此刻就是将来。

我们的生命就是这样一条直线，在我们无知无觉中，朝着一个方向静悄悄向前延伸，直至生命的终点。这条线段上不同节点、不同高度标注的事件，就像是我们的生命的音符，律动有声，跌宕起伏，构成了我们或悲或喜或波澜壮阔或平淡凡俗的一生。画生命线只是一个简单的心理游戏，但是它教我们如何看待过去，如何把握现在，如何思考和规划未来。

回头再看自己的这三件要事，不都是正在进行中了吗？这应该是一种积极的、健康的态度吧。

就在这堂课后不久，我读到了毕淑敏《心灵游戏》一书，书中七个心理游戏之一就是《生命线游戏》。毕淑敏在文中写道：“生命线不是掌握在别人手里，它只有一个主人，就是你自己。无论你的生命线是长是短，每一笔都由你来涂画。”

（写于2014年7月）