对自己

希望自己有天可以真正成长为一个独立、成熟、自我负责的人。

1.互相尊重的界线感

        不管对谁，都明白界线感的重要性。

        我们开心时可以紧紧拥抱，难过时可以相互依偎。

        更重要的是遇到争吵时，我们是相互尊重的，明白对方都是一个独立的个体，不因为关系亲密而指手画脚；我们是认真沟通的，明白对方与自己拥有着同样平等的灵魂，不是泛泛地“哄”或是“讨好”。

2.自己对自己负责

        不管对谁，都懂得应该是我自己对自己的一切负责。

        不再要求对方替自己承担愤怒、悲伤与失落。不会因为我浸入悲伤，你也必须陪我一同坠入。

        为我自己的阴郁情绪负责，因为我尊重我自己，我相信我自己有这份力量感去面对、去调节。

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对未来

同时，我也满怀期待有一天能够遇见这样的你。

1.接纳情绪

        你明白所有的情绪没有好坏之分，存在即理由。

        你可以接纳我笑得像得了哮喘的驴，而不是为我的大笑而觉得丢脸；可以接纳我的嚎啕啜泣，而不是为我的大哭而逃开。

        所以你不会主动替我去承担这些情绪，更重要的是你有力量感可以去接纳、包容与回应。

        不会在我不知所措时，无法回应而选择视而不见；不会在我害怕崩溃时，摔下“够了”然后落荒而逃；不会在我低落诉说时，强行打断后给我讲笑话。

2.敢于敞开

        更期待着，我们愿为彼此主动敞开心扉。

        我明白我是否足够值得信赖，也左右着你是否愿意袒露。所以期盼着在我给予你可靠时，你也能给予我信赖。

        我乐与你分享我心里的喜怒哀乐。你敢于向我展示你心底的色彩斑斓。

        我们可以有秘密，同时我们熟悉彼此的脆弱，对我而已那是无比珍贵的信任。

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遇见你便是遇见我自己。

与你一起时，我越像我自己。              与你暂别时，我仍是我自己。