七天清肠排毒，效果远远超乎我们想象

七天清肠排毒，效果远远超乎我们想象

清肠七天，我们帮助你所能改善的问题是你肉眼看不到的：1、清理毒素和维护消化系统；2、提高（高级）营养素的吸收利用；3、调理消化和代谢系统的运作规律；4、帮助免疫功能的协调；5、减重去脂，维护正常体重管理。如何有效把七天清肠的作用发挥到最好？1、清肠期间，把高糖、高脂、高蛋白食物摄取降到最低值。2、采用以蔬果为主的膳食结构。3、遵守运动指南和保证充足的休息和睡眠。4、按照教练的时间要求补充营养素。

七天清肠排毒，效果远远超乎我们想象

我们凭什么让你七天内成功清肠？

1、由健康医学专家协助，手把手教您健康第一步。2、健康医学顾问、注册营养师提供专业性的指导和悉心跟进，七天帮您养成健康膳食习惯。3、注册营养师设计餐单、确保7天吃的健康又美味。4、通过社群互动的方式，相互鼓励，有趣度过7天。

有些事，你必须要特别注意哦！

1、如果患有严重疾病并经专业人员确认不适宜运动者，或患有严重心血管疾病者，不建议进行清肠排毒管理，并应在注册医师的指导下进行运动。

2、如果久病初愈、体质虚弱，建议排毒周额外补充功效营养素，并在专业人士指导下进行清肠排毒管理。

3、10岁以下儿童，70岁以上的老人，有较严重胃肠道疾病等的人，建议在专业人士指导下进行温和的清肠排毒管理。

在此统一给大家一个解答对七天清肠营的疑问清肠前的疑问

1.清肠排毒与节食减肥有什么区别？清肠排毒和节食完全不一样。首先不需要饿着，而且鼓励大家多吃，当然，前提是多蔬菜少蛋白，无油无糖无淀粉。其次，这样饮食的目的并不只是为了减肥，而是给我们肠胃道和肝脏有一个休息和整修的机会,减重只是一个附加的好处。

2.为什么清肠期间要无糖无油无淀粉、少蛋白？排毒期间，无油无糖无淀粉，少蛋白是为了让我们的肠胃和肝脏负担减轻，有一个专心打扫的机会。

3.适合人群：经常吃快餐的人群：中式，西式吃精致食品多的人:白米，白面，点心，白面包，饼干，糖喜欢吃油炸食品的人吃动物蛋白过量的人吃蔬菜少的人肥胖的人代谢有问题的人：三高，糖尿病人不适合的人群  （ 可以使用 芦荟和酵素进行清肝，清肠排毒)太廋的人消化系统有创伤的人： 胃溃疡，肠溃疡消化功能紊乱的人体质太弱，大病期间，大病初愈的人

4.早餐前空腹喝柠檬水的作用是什么？提供抗氧化剂，起清肠作用。

5.清肠期间胃寒怎么办？在打蔬果汁时加点生姜；煮姜枣汤，可以加些枸杞；上班的朋友可以吧姜片红枣放在保温杯里泡带到公司喝。

6.清肠初感觉特别困，身上也很累，睡了一夜早上还是觉得很累没有缓解，这正常吗？一般前三天会觉得困和累，之后就会越来越好，表示你的身体在适应清理。累就尽量多休息。就好像我们在家里大扫除是，很消耗体力的。可早餐吃半到一个鸡蛋白。很多人最后一两天精神焕发。

7.有低血糖症状，应注意什么？可及时吃点饼干或少量黑巧克力。

8.清肠期间如何摄入蛋白？清肠期间的蛋白摄人主要来自于植物，可少量摄入蛋和奶制品。运动量大者可适当补充鸡蛋白、无糖豆浆、无糖酸奶、有机脱脂奶、坚果（8-10粒）。

9.为什么肚子一直很胀？肚子胀气是排毒和肠蠕动不协调而致。适当走路（30分钟）并吃一个桔子（补钾促进肠蠕动）。

10.青菜拌点豆瓣酱可以不？最好不要，添加剂多。

11.清肠的重点是什么？兔子餐的实验的重点是让肠道和肝脏得到修整、为改善我们的饮食习惯打下基础。定期的适当地清清肠道是一件好事。

七天清肠可能出现的反应没反应 （这期间是调理身体的时间，应尽量减少毒素的摄入，以便于体内的清毒效果)多次大便：（非常好的现象，排毒）腹泻：（也是正常现象 排毒 ， 服用者需要体会这时候的腹泻感觉难不难受，不难受就是身体排毒现象)便秘：（也有可能出现，服用者需要体会这时候的腹泻感觉难不难受，不难受就是身体排毒现象，再过几天就会排出体内又黑又硬的脏物)头痛：（排毒反应 – 可以补充一些抗氧化剂和芦荟)疲劳:  (排毒反应 – 尽量多休息，体内正进行排毒的战争，可补充B族，芦荟, 不要干重体力活)