第十二次教练对话收获

第十二次教练对话，原计划是继续探讨价值观问题及这一段时间成长受阻的问题。

实际沟通发现，我内心更想探讨成长受阻问题，希望得到确切方法，可以让自成长更快些。

通过对话，发现自己对成长的认知是有误区的。

第一，之前一段时间感觉自己成长的特别快，同时也有很多很棒的工作成果，很好的内心感受。我把这些体验等同于我的成长了。通过“对话”发现这样去看待成长，把成长看得太偏面了，成长应该有更大更宽的定义。峰哥，很形象的举了他自己近期爬山的经历来说明，山峰往往是源源不断的，爬完一个山，想要爬另外一座山的时候，往往先往下走一段路，才能爬另一座山。我的理解是成长会有阶段性，有时慢下来，是为了更好的蓄能，让下一次成长来的更稳更快些。还有如果用另外一些指标来衡量自己的成长，可能会发现自己还在快速提升（如觉查能力）！

二，我起初成长的目的是提升觉知能力，提升临在当下（活在当下）的能力。但明显我把成长等同于非凡的体验，外在的成果。其实那是都是成长副产品，而不是根本我追求的目标，我明显走偏了。

另外，通过进一步的深入对话，我发现了关于“批判的自我”的产生与演进过程。这是本次对话的意外收获。我们内在经常有一个“我”跳出来，指责、评判我们这不好那不好的。这个“我”，我定义为“评判的自我”。

我发现这个“我”---“评判的自我”来自于小时候大人（特别是父母，老师），对我们的批评、评判、指责，而我们又对这些批评、评判、指责产生的思维的认同，从而产生的一个内在的审判者。这个“我”是一个虚假的我，是我们对大人的思维的认同，是纯粹的一些思想续流。看到了这一点我们就有可能不受这个批判者的影响！

同时发现这个“批判的我”，也是我们受到小时“批评、评判、指责”后受到伤害，内在能量（情绪）受阻，没有得到释放，形成《新世界》里说的痛苦之身的结果。当我们通过觉知、修练，可以把这些能量与情绪释放掉，不再左右我们的行为。打坐冥想是其中一个有效的方法。