【阅读日期】:2024年7月18日
【阅读书目】：《掌控习惯》《跑步十年》
【微量开始】：《掌控习惯》第四章
【今日完成】：完成
【超额完成】：是，完成第四到第五章（上午十点）
【金句摘抄】：美国人萨克斯说：“世间大部分的贫穷，都是一种病态，是不良生活、不良环境、不良思想的结果。”
【今日感悟】：再次重新好好阅读《掌控习惯》这本书，才能更好的理解为什么这本书能让廖主任减肥成功，能让更多的人在文字中疗愈沉寂已久的心。这大概就是这多年中每一天我都浑浑噩噩的原因吧，每天都是在睡前感慨自己的荒废，但是还是改不了睡前刷着两个小时视频的事实，有些时候想想明天再开始改变，好像永远没有等到期望中的明天，真的只是期望而已，从来都没有让梦想照进现实，这是我给自己设置的陷阱和局限。
我在怕什么呢，害怕自己坚持不了，可能有吧，更多的是太过享受现在的安逸，总是把自己置身在安乐窝中，从来都没看到身边的人给予我强大力量。在物质上老公没让我担忧过过，在家务和孩子身上父母没让我单独承受，这是生活中我强大的两大支持。好像留给我的只有躺平了。但是我好想失去了自我，这样的日子我持续了4年，一直都没让自己真正的独立，也很想自己能有自己的天地，不用挣多少钱，但是要是自己喜欢的、能丰富自己的见识，让自己能看到内心真实的渴望，找到自己热爱的生活方式和爱好。让每一天都有意义，不是在视频中虚度光阴。
相信最好的开始不是悔恨过去，而是现在。认真的思考自己存在的意义，若干年后我能让我的孩子在我身上学到什么，我又能给我自己带来什么不一样的精神生活。相信此时此刻就是最好的开始，不要再浪费时间，去寻找内心真实的自己，去过自己想过的生活吧。
明确具体的说明你想要养成的习惯吧！
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