产后抑郁症

我以为初为人母的疼痛只来自分娩过程，却没想有个痛跟它不分伯仲，那就是哺乳痛。

追根溯源，我的哺乳痛起因是无知。除了分娩后的当晚，我喝过几杯水之后，从第二天开始直到出院很久，我都没有喝过白开水，取而代之的是小米粥。妈妈和婆婆都说小米粥是既能补身子又能下奶，堪称是孕妇的“万能食物”，以至于奶水变得特别的粘稠。加上第一次做妈妈，没有哺乳经验，儿子不太会吸，乳晕又被吸肿，所以在分娩后的第三天，我的乳房又胀又硬又痛，那时候还不知道是挤奶。中间叫护士来看过，她只问我通奶没有，我说没有，也没有护士跟我说，然后她就对我进行了一番“暴力通乳”，整个过程我紧握着先生的手、咬紧牙关、眼含泪水。通完之后确实有缓解，但是等我睡了一觉，乳房又变回原样。自己在网上查，说是可能挤奶了，赶紧叫来给我通乳的护士，结果她却说是正常现象，而我居然傻傻的相信了！因为挤奶，整个乳房都是肿的，奶水又粘稠，儿子更不好吸奶，堵得更厉害。就这样，反反复复，终于在生产后的六七天，四处打听，找来一个靠谱的通乳师，轻松的帮我缓解了挤奶。

乳房不涨了，可是乳头痛却一直在持续。那种痛持续不了多久，只有儿子刚吃奶时的几下，但是儿子还小，吃的非常频繁，虽然时间短，但是次数多。月子的中后期，我真的是怕极了，听见儿子哭，本能的向后躲，每次喂奶搞得都像上战场一样。我大部分时间都是边哭边喂，喂奶之前手里一定要找个东西抓住，防止自己叫出来吓到儿子。无数次，先生跟我说，我们不喂了，人家奶粉宝宝那么多，不都健康长大了。婆婆和妈妈看着我哭，她们也跟着哭，也劝我，不行就别喂了。我不是没想过，可是每次想着喂奶粉，总觉得自己有奶水，会对不起他，每次都劝自己再忍忍。整个月子里，我不知道跑了多少家医院，看了多少通乳师，直到月子的第26天，我决定断奶。

早上5点多，喂完儿子，我就再也睡不着，疼痛已经让我变得十分清醒。我在微信上联系了朋友之前用过的一个催乳师，我告诉她，我要断奶，问她能否帮我。她十分不解，就叫我去她店里帮我看看。她告诉我，我刚生产完，泌乳素是分泌最高的时候，这时候断奶也不可能一天两天就断了，不如再喂喂试试。最终，我听了她的话，并且坚持了过来。

或许是因为分娩后身体激素水平大幅下降，又加上哺乳痛，我的月子是哭着过完的。婆婆伺候我很好，爸妈每天来看我，先生对我也很好，可是我仍旧不自觉的流泪，心头好像始终压着一口气，压得我喘不过来。整个月子我机会没怎么好好看过儿子，即便他就躺在我身边。那真的是一种说不出的感觉，没有原因的难过，没有什么能引起兴趣，对人生感到一丝丝绝望。尽管先生想尽法子逗我开心，可自己也说，他有种深深的无力感。每天看到我那个样子，他不知道自己能做些什么。不过好在，有他一直在我身边，陪我哭陪我笑、陪我去遍了医院和大小产后修复中心。

现在回想，我当时只是有一点轻微的产后抑郁，主要原因还是有家人的陪伴和理解。她们给了我很大的力量，虽然帮不上忙，但是也添不了堵。真的，我觉得那个时候，不添堵就是对我最大的帮助。很感谢有他们的陪伴和理解。

在这里，要提醒所有待产的孕妈妈：

1.分娩后一定要多喝水！一定要多喝水！一定要多喝水！不要听老人讲什么，喝水多奶水会变稀什么的，奶水中80%都是水，所以多喝水才能多下奶！不然奶水粘稠很容易挤奶！

2.一定！一定！一定要提前找一个专业的通乳师，可以不用，但用的时候要能够及时过来帮你通乳，而且真正的通乳不疼！不疼！不疼！

3.分娩后，身体的激素水平会迅速下降，所以这个时候情绪非常容易波动，提前与家人做好沟通，不要憋着，释放出来，会好很多。