已婚的朋友A告诉我，最近她老梦见初恋男友，梦中他们在操场一圈圈跑步，欢笑，初恋男友对她说爱她，她笑靥如花，她说知道是梦但是还是希望自己一直不要醒。而面对身边现在的爱人，她总不自觉地挑刺，有时候又会陷入深深的自责，觉得对不起现任。
壹：得不到的最想念
心理学上有个现象就称为“契可尼效应”，表明 一般人对已完成了的、已有结果的事情极易忘怀，而对中断了的、未完成的、未达目标的事情却总是记忆犹新。
初恋属于首次效应，而没有结果的初恋，大都是契可尼效应。电影《夏洛特烦恼》中，在初恋的婚礼上沈腾不顾众人的眼光，硬是唱了一首当年为她写而没有机会唱给她听的歌，那首歌，是夏洛的心病，让他耿耿于怀。而当夏洛在梦境中终于和女神结为夫妻，终于梦想成真的时，发现并非想象中美好，梦中醒来，他才发现：他爱的还是身边平凡无比的“马冬梅”。有时候，爱就在身边，只是得不到的最珍贵，最想念。
贰：现任缺点被放大
恋爱前半段曲调浪漫欢快，到后半段慢慢地归于平淡。婚后男女双方365天全年无休在一起，很多问题凸显，你发现他不修边幅，脚臭，喜欢翘脚，你拿着放大镜把现任的所有问题一一揪出，有意识地把初恋的优点和现任的缺点对比，得出身边的爱人”罪行累累”，往日的初恋“完美情人””的结论。其实你忘不了初恋，只是因为目前的生活不满的失望折射，你以为的爱情是风花雪月，没想到是柴米油盐，你以为爱情像电视剧中每天都惊心动魄的剧情，实际却是风平浪静的单曲循环。你开始寻求发泄口，这时，身边的现任成了很好的对象，所以他有的缺点被要求要“改正””。
叁：蜕变
用时间来接纳沉淀。 曾经深爱过，偶然回想起是一件正常的事情，毕竟你们曾经在一起有过那么多共同的回忆，当初的感情是真实存在过，承认感情，是一种勇气。接纳过去，这份感情是自己的生命中的一部分，既然忘不了就放下，在心底将其深放，重新轻装出发，让你明白要珍惜。
爱人是一剂 良药。真诚和爱人沟通，把心里对生活、理想的想法进行沟通，双方通过重拾共同的爱好、一起分担家务等形式为生活添加不一样的色彩，通过现任的努力让“旧爱“失色，在博弈中发现现任还是今生所爱。
丰富生活， 充实自己。让自己的生活丰富起来，读书、跑步、旅行用一切你喜欢的形式去改变你的生活，在各类活动中扩大自身的朋友圈，在不同的圈子中充电学习，也许所有的阅历无法马上变现，但是你所有读过的书，看过的风景，都会让你变得自信而有魅力。
有一天，我们再谈初恋，不再惊恐，而是云淡风轻，岁月静好，
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