你可是真心地喜欢自己？你可有面对真诚的真诚？你可有面对勇敢的勇敢？
真心喜欢自己吗？
你是否像卢思浩在《离开前请叫醒我》一书中写的那样，看到一个视频决定健身，因为一个演讲决定看书，看到大牛决定背单词，因为生病决定早睡？可又心血来潮，即使生病那么难受也是好了伤疤忘了疼。
而我的劣根性实如其言。每逢寒暑假，假期前，我就做好了“改头换面，重新做人”的准备，绝对的志在必得。可是呢，假期的最后几天，没日没夜的补作业，出落个人不像人鬼不像鬼。
每个假期都带着后悔与遗憾，然后开学前又是斗志昂扬，告诉自己:“悟已往之不谏，知来者之可追;实迷途其未远，觉今是而昨非。”可是当初的信誓旦旦，后来只做笑谈，我就陷在这样的恶性循环中不能自拔。
“信誓旦旦多容易变成说说而已。”
我再也不要这样了，实在是太难受了。
我丝毫不怀疑我当时的动力，否则我也不会花那么多时间去列计划，就像我丝毫不怀疑我想要改变自己的决心。
浩哥哥在《离开前请叫醒我》中写道:“人生必须有这样一些时刻你忍无可忍，拍案而起，想着老子非把这件事情做了不可。然后豁出去做这件事，做完后浑身舒爽；人生必须有这样的一些时刻，你要对自己某个坏习惯忍无可忍，对自己发誓一定要改，豁出去改到最后真的改掉。不要安慰自己，要么就真心喜欢现在的自己，要么就去变成喜欢的自己。”
从那个恶性循环中挣脱出来吧！我们被其所困，不过是因为我们在放任自己。蜜蜂尚能挣脱蛛网，何况我们呢？
公众号know yourself撰有一文《明知道对自己好，为什么做不到》，下面是我就此文的整理，我相信它可以帮助到我们进行自律。干货还是鸡汤，你且随意。
【自律的定义】心理学上，自律是指一种在当前的满足与长远利益之间做选择的能力。
【自律的影响因素】
其一:自由意志，即每个人都有选择自己行为的自由。相信自由意志则有利于自律，不相信则不利。因为不相信自由意志则认为行为由环境决定，进而就会逃避责任。
其二:认知程度。你判断一件事情该做还是不该做，是依据其重要性还是你喜欢呢？以重要性为依据，则更有利于自立。
真想实现一个目标，重点并不在于我们喜欢用什么方式，还是到底什么是达成目标最重要的方式。
其三:家庭教育。父母自律水平直接影响孩子。
【如何培养自律能力】
首先，明确目标。仔细思考并了解自己在力所能及范围内设立你的目标，过高则不堪压力而放弃，过低则难有进步。
其次，细化目标。拆分目标，明确每一步重要性，然后将每一步目标可视化，在脑海中想象以何方式做好目标。
再者，做出行动。
最后，建立良好反馈机制。每完成一步后给自己鼓励，一点点的成就感堆砌，会让你更加坚持。
以上就是我照着药方开的药单，还望笑纳。
我希望现在就是那个时刻，我希望我们早一点改变，再也不去考虑明天，再也不去考虑以后，现在就是永远。我想我们都已经厌倦了一次次对自己说来日方长，厌倦一次次安慰自己。
浩哥哥是一个特别能坚持的人，那我再做一次勤劳的搬运工吧，把他自律的方法也告诉你。
“那就是给自己定一个非常短期的目标，一个星期或一个月，把这个目标完成，就奖励自己一个大休息，彻底放空的那种，工作什么的都不管，用心做好手头的事，这样在放松的时候才能心安理得。(如我药单所言呢。)另外不要期待短期内一件事情会给你带来特别大的回报，很多时候充实感已经足够，你不能指望一本书就能改变你的人生凡是抱着这种想法，读书的人大多读出什么来，你需要读上百本书或者保持思考，才能对你的生活产生影响。”
他的的歌单里永远有几首听了很有动力的歌或者那些能够帮助他focus集中注意力的歌。每个人的歌都不同，但我想每个人都有那么几首歌能激励自己，他就会反复听那些歌。
“永远不要相信‘玩五分钟就去学习’的鬼话，社交网络能不看就不看，最多刷一个朋友圈，忍住不要回复任何人。要杜绝自己的一切手贱，就把手机这个‘万恶之源’暂时扔到一旁。其实大多时候你不能集中注意力，不是有别人来打扰你，而是你自己给别人打扰你的机会。”
“所以就是:找到做完之后会让自己充实的事情；厘清放松和工作之间的关系，把之后的旅行当做努力工作奖励，而不是一种逃避；如果可以，尽量不要上网，找几首自己喜欢的歌，就能不知不觉度过很久；不要太在意时间，时不时看时间，给自己定个闹钟，在闹铃响之前尽量不要管时间。”
“不要看别人做什么好就去尝试做什么，因为每个人表现，给你看到的不一定就是全部，很多时候你跑到别人的轨道上来，发现那个不适合你。”
关于这点，我喜欢村上春树在《当我谈跑步时我谈些什么》中所说的:“然而，并非只凭意志坚强就可以无所不能，人世不是那么单纯的。”他认为，他每天坚持跑步同意志的强弱并没有太大关系，他能够坚持跑步二十年，是因为跑步合乎他的性情。人生向来如此，喜欢的事儿自然可以坚持下去，不喜欢的事儿怎么也坚持不了。自律恐怕也与坚持有瓜葛，然而无论多么自律的人，不喜欢的事终究做不到持之以恒；做到了，也对身体不利。
我希望，我们都能找到合乎自己性情的事。但有时候，我们不得不做不想做的事，譬如学习物理，我的头都大成两个了好吗？但是高考考呀，所以我还是自律了一把，逼着自己学。
拖延是一件很可怕的事情。都说有钱能使鬼推磨，但是金钱换不了时间，因为拖延，我们一直在败家。如果把人的一生比作银行，而我们又不自律，银行不倒闭才是怪事一桩呢！
在简书ID为“咖啡的成长”的文章中，看到一个观点，自律是任何让自己停滞不前问题得以解决的第一步。有一种培养自律的方法叫做“FACT”模型，即:面对因为没有自律所造成的局面并且承认错误，然后承诺改变，最后行动。幸福的标准是不内耗，那还等什么呢，一起自律吧!
“说说而已，都很简单，我们都不能这么委屈了自己，配不上所受的苦，又辜负了自己的野心，不上不下最难受。”
想想这是你看的第几篇关于自律的文呢？那么你现在有按照自己所想的去活吗?我们一直在励志励志励志，励是励了，可是我们的志呢？
我现在每天早起画画，看书，一有想法就记录下来，然后码字。我谈不上坚持，我想我在做合乎自己性情的事。虽然做的不好，却也自得其乐，还认识一些善意的朋友，他们总是默默鼓励我，感动之余，也很感激。
如果你还没有找到合乎性情之事，请不要滞留在原地。只要你不断尝试，终会得你所爱。摩西奶奶说过:“人生从来没有太晚的开始。”她的晚年就是对这句话最好的诠释。
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