前几天我曾经为领导分配给我的新任务而烦恼，由于是没有接触过的新业务，想到自己可能会为此而天天加班，我当时非常焦虑，过去曾经因为加班而导致的抑郁体验又涌上心头。
今天当我接收新业务以后，和我交接的同事非常耐心，她的细致和耐心感动了我，让我觉得原来新业务的难度不过如此，原来困难是被我自己的焦虑给放大了，其实困难就是纸老虎，一戳就破。
前几天我还为此事而焦虑，吃饭不香，睡觉不踏实，现在回想起来感觉甚是可笑。也许这就是老师讲的减多增少原理吧-焦虑到了极点，他自己就降下来了。
如果认真地自我分析一下，归根结底还是我自己不够自信，对自己的能力不够了解，一点风吹草动就草木皆兵。看来，我的心理素质还是有待提高啊！
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