小米

小麦胚芽，不是精粮，不是粗粮，是生命的精华。

本来我们家里是经常吃燕麦和小米的，自从有一次买了一袋小麦胚芽以后，家里人都喜欢吃小麦胚芽。

小麦胚芽的口感比燕麦片和小米要好一些。

燕麦片煮的时间长，难得烂。小米熬的时间也比较长，要不加糖的话有一点涩味。

小麦胚芽不同，吃起来口感特别好，一放进去煮，一会儿就熟了。

关键是老人小孩都爱吃。

常吃小麦胚芽可以很好的促使胃肠道的蠕动，防止出现便秘的情况。

并且小麦胚芽营养价值也是非常高的，特别适合早餐食用。

50克的小麦胚芽蛋白质含量超过4个鸡蛋的含量，在饮食上一定要注意少食多餐，吃饭定定量，避免暴饮暴食。

平时可以将小麦胚芽熬成粥服用，可以起到更好的效果。

多吃小麦胚芽的好处在于，小麦胚芽起到降糖的作用。还有抗氧化能力，抗衰老。

小麦胚芽作为一种天然的营养物质，不含任何的添加剂，即使长期的食用也不会对于人体产生什么危害。

长期食用不仅不会有什么毒副作用，还会改变人体的体质，大家可以在生活中放心的食用。

小麦胚芽营养丰富，诸无所忌。每餐大约40克。

小麦胚芽是儿童、老年人、脑力劳动者的保健佳品，可以制成冲剂食用，也可以直接用于煮粥、蒸饭、制作面包等。

我试了一段时间，发现家里人特别爱吃。

煮成稀饭后，口感特别好，因为它细腻呀。

小麦胚芽，不是精粮，不是粗粮，是生命的精华。

小麦胚芽粉是公认的天然营养的健康食品添加剂，可代替蛋白和脱脂奶粉成分。

可广泛用于糕点、面条、面包、馄饨皮、饼干等食品的加工，并可产生特有的清香味。

在其他食品加工方面，小麦胚芽也有广阔的应用领域，如糖果、酱类、饮料等，都能提高产品的营养价值和食用品质。

新鲜的小麦胚芽还可制成冲剂和营养粉，是儿童和老年人理想的滋补品。

它的作用有多强大？

1.能起到保护大脑、促进婴幼儿生长发育等作用。

2.对降低血清胆固醇及预防糖尿病、结肠癌有一定的效果。

3.能促进肠内有益菌群的发育。

4.富含维生素E，是一种理想的抗衰老和美容食品。

5.低热、低脂、低胆固醇，糖尿病患者的福音。

我今天要把它做成稀饭喝。