今天玩oh卡居然被“纪委”查封了，也是新鲜！
下午和前同事玩oh卡@某共享办公的公共区域，然后有个女生过来问我们在玩什么，告诉她是心理学的工具（卡牌），言：领导说不准玩，让我们去自己的办公室玩，说这是办公区域。
我们嘴里说着好，继续讨论着卡牌，又过来个类似领导模样的挂牌的人，过来，说规定不许玩，“哪条规定，拿来给我看”，虽然嘴上这么说着，但还是把卡牌收了起来，拍了照片，准备看手机上的图片再继续做体验。
心情好 心情好 不受他人的介入而影响 哪怕是有也要幽ta一默
此时，我虽然心中有无数个草泥马飞驰而过，仍然很淡定的，对那个矬男人说，“你是不是可以走了”，他站在那里看着我收卡牌，然后“得意”而去。
一方面他的无知鲁莽、傲慢无力和自以为是，让我隐隐感觉有那么一丝愤怒，另一方面我仍然配合地收掉卡牌，继续和前同事继续对他的卡牌牌阵工作，并没有影响情绪和打乱方阵。
当下能做的是换一种方式玩牌，那个插曲的出现直接就忽略吧
想到以前，我必然会咄咄逼人、据理力争、非要争出个高下，或者争取到自己的利益不可，现在我仍然清晰、坚定地表达自己的观点、甚至愤怒的态度，但却并不因此影响接下来的事情进展等。
结束后，另一个伙伴来问我们情况的时候，我还故作姿态的说，刚才有人过来“欺负”了我们，并表现出委屈的模样，其实并没有真的生气。
不是真的委屈，但还是需要适度的表达
是的，我更多的表达了愤怒的情绪（合时宜的），而不是愤怒的表达（起不到任何作用），这很要紧。
冬问，如果别人不听自己的建议或者在处理事情上有不和谐的地方时，她很容易生气。
我告诉她：第一步，去觉察，用自己的一部分觉知去观察，让她生气，知道生气这回事，而且让自己去发泄或者表达。
其实观察的这部分自我，就会自动自发的修正那个生气的自我，让她生气，她就会把生气的情绪排解掉；让她生气，她就不会让生气去影响其他的决定或觉知。
“我们且看看那个生气的自己到底会怎样？”，“如果就让她生气呢？”，“我不因为自己要生气而纠结，就不会让这份生气有更多的发展和循环”，就让这个情绪变得慢悠悠的在空中飘一会，又会怎样？
你看，即使我们被外界干扰的时候，仍然有那份觉察、反思或者更确切的说，有一个理性的自我，来去按照解决事情的思路，或者发展的思维在看待问题，等我们把手边的事情处理完，情绪的部分也循环流转起来了，再轻描淡写的去处理ta，不把ta当成洪水猛兽，不被ta牵着鼻子走，因为你是ta的主人。
和自己的情绪对话，做ta的朋友或主人
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