今天我们读了《人生只有一件事》第3章最后4小节的内容：
1． 决定要快乐，“决定要快乐以后，怎么做呢？也很简单，只要发现自己不爽，就问自己在想什么。找到那个导致自己不爽的念头，直接跟它说：嗨，拜拜！就行了。重点是，别跟它说话，也别跟它握手，尤其不要和它拉扯，要直接说：再见“。记得孩子曾经问我，妈妈，你为什么不笑一笑呢？记得我当时的回答是：我不觉得有什么值得让我开心的事，所以我不想笑。现在看看当时的自己，就会发现，自己并没有决定要去快乐。我们之所以快乐，从来不仅仅是因为某件事的发生而快乐，而是发自内心地想要快乐，即有欢喜心。只有当我们想要快乐，决定要快乐的时候，我们才会看到事情的另一面。
2． 人生总是“不得不“：”通常所有不得不在经过反复检视后，都会看到一切都是因为我。抱怨都是因为自己的不受，无奈都是因为自己的不做，这就是真相。“ 又回到了最初的状态，一切皆由我而起。我一直不得不去做的小事，就是不得不去吃掉妈妈给我准备的饭菜，每次吃饭都没有满足感，也导致了我经常会在能自由决定自己吃什么的时候，大吃大喝。今天的早餐，我再次处于不得不的境况，这一次我试着转变了一些自己的态度，想着妈妈也是为我的身体考虑，我选择平和地（想要愉悦接受还是挺有难度的）接受了妈妈准备的餐食，感觉自己在吃完早餐后，也没有像以往那么难受。不过在吃早餐的时候我还是特别诚恳地表达了我的意愿，早餐不用再给我特意准备炒菜，我吃个煎蛋，吃点生食蔬菜，既省事又快捷，大家都不用再去吃剩菜。我不知道明天会是怎么的情形，不过我现在已经想好了，明天一早我会再提醒一次，毕竟妈妈的年纪大了，总会有健忘的时候。这就是书中所提到的”受“和”做“吧！
3． 好为人师，“改正的方法最重要的是先看到自己的起心动念，到底是希望对人有帮助还是为了彰显自己。一看到念头不对，就设法即时转念，生惭愧心，纠正行为。如果起心动念真正是想帮别人，必定是从自己的做开始修。“ 我们每个人都是社会人，在人际交往中很重要的一点就是互帮互助，也只有这样，社会才会一点点进步发展。想要帮助他人是好事，只是在帮助他人、引导他人的过程中，我们是否有摆正心态？是想要显得自己多厉害，还是真的怀抱着一颗惭愧心、慈悲心去施助，这是是否能真正帮助到他人的关键。就拿和小孩子的沟通来说，我们想要帮助孩子更好的成长，总会好为人师，总会想要显得自己更厉害，让孩子能心服口服，结果却适得其反。
4． 人人都该改个性，“观照你的心念，因为它很快会变成思想。观照你的思想，因为它很快会变成语言。观照你的语言，因为它很快会变成行为。观照你的行为，因为它很快会变成习惯。观照你的习惯，因为它很快会变成个性。观照你的个性，因为它很会变成命运。而你的命运，就是你的人生！“ 都说三岁看大，六岁看老，一下子就把一个人的个性定性了。实际上，只要我们愿意，任何时候都可以去改变。我在孩子上小学之前是个比较内向的人，不怎么愿意去与沟通，表达自己的想法。我还记得那一天，看着孩子背着书包走进学校，不知是感受到了他的，还是感受到了我的，总之我感受到了孤独。那个时候，我做了个决定，我要把孩子班里的家长都组织起来，我要以此来帮助孩子找到几个人生中要好的伙伴。从此，我的个性就发生了很大的改变，所以，我们并不是无法再改变了，而是取决于我们是否愿意去改变。
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