梳理了近日的时间分配使用，发现占比最大的是看电视和玩手机。这和我利用暑假提高自己的初衷真是背道而驰。简直陷入了一个死循环：和电子产品在一起玩耍时，沉溺，陶醉，享受，麻木，即使偶尔有那么一点羞愧心，也很快烟消云散。时间一分一秒过去，临近睡觉才追悔莫及，自责，悔恨，暗自发誓，但为时已晚。这种循环已成为一种怪圈，如果仍然深陷其中，无法自拔，那么你会发现，你消磨的日子的的能力真是太强了，不知不觉，一天就到了头。虽然你在享受的那一刻感到欢愉，但你的梦想与青春就此蹉跎，你离你理想的生活越来越远，真是令人痛心疾首。
我一定要做点什么来挽救，来者犹可追也。我目前想到的策略有如下几个方面：
1、做事情之前，预想时间花费。具体到从几点几分到几点几分做什么事情。尽量加快速度，在规定时间内做好事情。
2、改掉边看视频边做事情的恶习。
3、远离电视和手机。尽量不去装电视的房间，不去开电视。把手机放到远离自己的地方，如果忽然想到要用手机，但不是那么紧急，那么就把它写到纸上，找个时间集中处理。
4、如果正在看电视，并且快要超过你自己规定的时长，那么赶紧把眼睛闭起来，凭着一股经，把电视关掉。
5、不看家庭伦理电视剧，可以看看历史剧和纪录片、电影等。
6、不要去干一些无聊的小事情，发现它无聊，立即停手，闭眼冲出去看书。
7、不要让思绪老纠缠在自己预想的场景中，频繁长时地去想那些根本不可能发生的、并且正让自己内耗的事情。
时间是短暂的，希望自己能时常反省自己，每个月改掉一个坏习惯，并养成一个好习惯，成为更好的自己。
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