聊聊焦虑

焦虑每个人都会产生。人生的每个阶段都有焦虑随行，只要在前行的路上就会有焦虑。就算你浑浑噩噩的过生活，焦虑也会时不时的找上门，只不过周期长一点而已。很多人其实不知道如何给焦虑定义，所谓焦虑：即是一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧，人们在遇到某些事情时的一种自然的情绪反应。用一个简单的例子就是：明天要高考了，现在才发现没准备好，所以很焦虑。

焦虑可以提前准备

除去一些天灾人祸，大多数的焦虑是可以通过提前充足的准备而降低焦虑这种情绪的强度。比如说：高考、公司年终总结、产品发布、招聘面试、婚姻关系、表白发言。不一而足，都是可以提前准备的。

在大学的时候，每次临近期末考试，一个班级的人在情绪上两极分化很严重。大部分的人很焦虑，这些人往往都是学渣，另外还有极少数的一部分从容淡定，这些往往是学霸。学渣们上课的时候都没听讲，复习等于预习，所以焦虑。学霸正相反，早有充足的准备应对考试，自然淡定。如果你发现哪个学渣不但不焦虑，比学霸还淡定，那通常只有一种情况，他拿到了考试范围或者准确的考试题目。因此内心的焦虑自然就化解了。

这是最典型的一种，通过提前准备而降低即将到达的事情的难度，使结果更加容易预测，进而降低内心的焦虑。

焦虑助你成长

大多数人可能没有仔细思考过焦虑对自己的人生能带来哪些影响。其实深入的思考一下会发现，焦虑会帮助你成长。每当焦虑产生，人们会为了减轻焦虑，会做出一定程度的努力，间接的使自己学到一些东西，而获得一定程度的成长。

一年前，我在《得到》订阅了笑来老师和和菜头，当时是毫不犹豫的订阅。为什么？因为那时候的我内心充满了焦虑，我对未来的方向毫无头绪，对世界的认知非常浅薄，进而内心的焦虑无比强烈，每天都在灼烧着我。而当时李笑来和和菜头正如炎炎夏日中的一杯冰水，瞬间缓解了我内心焦虑的强度。恰恰有了这第一步，我订阅了更多专栏，开始尝试学英语，进行写作，直到现在加入007。

所以其实焦虑可以作为一种推进燃料，成为一个人做出改变、前行、成长的助燃剂。推着你，逼迫你，迈出那成长的第一步。

不要被焦虑击垮

人总有生老病死，一生中面临的最难以化解，无法准备的焦虑就是亲人的疾病与离去。可能有征兆，也可能毫无征兆。内心的焦虑没有丝毫的办法可以减弱，只能等待命运的宣判。

今年的年初，我表哥的母亲，我的老姨突然被检查出癌症。此时我表哥正在印度工作，是他事业的上升期，全家人也没敢告诉他。也许是母子连心，他就突然感觉到家里出了事情。托朋友来看看是什么情况。知道实际情况的他，头发全掉光了，而今年他仅仅27岁。无论做什么他内心这对于母亲安危的焦虑都无法化解。好在，我的老姨以顽强的意志挺了过来，现在基本无恙了。

在面对亲人的疾病乃至离去时，内心的焦虑之强烈，任何时候都无法比拟。这个时候最需要注意的是不要被焦虑击垮，因为这时的焦虑没有办法减弱，无论你多么努力的工作，或者使用其他的办法转移精力，都难以产生效果。最终你只能改变你能改变的，改变不了的就坦然承受。

焦虑就是这样的东西，大部分可提前准备，成为成长的助力，但是有些无法化解，只能忍住伤痛默默承受。那么如果你的生活中所有的焦虑都让你焦头烂额，那么就该反思一下自己的了。