正面管教觉察日记Day1

事件：下午原本预约了3：45带女儿去第一医院复诊。但早上起来工作到1点，做午饭吃完已经两点了。身体已经很累，想要睡觉。于是带着女儿睡着了。睡前和婆婆沟通，告诉她我们大概3点出门，我会打电话给她，现在我需要午休一下。然后和女儿一起睡了。睡觉的时候手机一直有消息进来，有点吵。于是我把它关静音了，想要好好睡一觉。睡到3点的时候真的醒了，拿手机看了时间，3：03分。没有电话，只有微信群消息。看看女儿睡得正香，自己也还困困的。于是迷迷糊糊间在纠结，起来吧，看看外面的太阳又想再睡一会吧！纠结着又睡过去了。后来再醒过来已经是4：02分了。一拿手机，8个未接电话，老公打了3个，婆婆打了5个。还有婆婆发的微信语音。我立马给婆婆回电话，她说她在我们家门口等了一个小时了。我心里感觉很抱歉，心想肯定热死了。于是赶紧起来给婆婆开门。然后打电话和医院沟通，重新约号。然后再给老公回电话，老公带着指责，下次要定个闹钟。我看到她在心疼婆婆在外面等很久。但语气也还好。此时的我很抱歉，没有辩解，听着老公的念叨，回答说我知道了。

感受：抱歉（觉得让婆婆在外面等太久了）

小委屈（我和婆婆说过我会打电话给她她再过来，婆婆总是喜欢多做一些，提前过来，有时这样的爱给我压力）

害怕（有点担心老公和婆婆会发火）

需求：需要休息，需要接纳

觉察：整个事件最大的感受是抱歉。但我没有对婆婆说对不起，感觉说不出口。但心里真的非常抱歉。也没有太多的自责，我接纳老公或者婆婆给我任何指责，因为我确实做错了。整个状态还算平静。

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