转念作业1

1. 谁让你感到生气、伤心或失望？他（们）有哪些地方是你不喜欢的？

我很讨厌她 ，因为她不承认我

2. 你要他（们）如何改变，你期待他（们）怎么表现？

我要  去做

3. 他（们）应该（或不应该）做、想、成为或感觉什么呢？你想给他（们）什么样的忠告？

应该（不应该）

4. 你需要他（们）怎么做，你才会快乐？（假装是你的生日，你可以满足任何愿望。尽管开口吧！）

我需要 去做

5. 此刻，他（们）在你心中是怎样的人呢？请详细描述一下。（不需要li理智或仁慈）

是

6. 你再也不想跟这个(些)人经历什么事?

我再也不要或我拒绝