63/100-关乎改变的一个大工程-营造环境

或许你会觉得这个方法很幼稚，我觉得有点意思，想试一试。

昨天的总结如果给个主题，应该是制定关键举措。而关键举措的来源依据是方向，即目标。因为我开始意识到，不想改变或改变失败，除了跟动机有很大关系之外，跟方向不明有很大关系。一旦不确定自己的新路在哪里，很快就会回到老路上去，因为老路是自己最熟悉（最舒适）的。所以，我先弄清楚自己的目标，并根据目标写了三个具体举措。

那么，今天在进行“三件事”的过程中时，我发现了一个问题，有可能是我未来一周、一月随时将遇到的挑战，那就是环境对“改变”有一定的影响力。为了让梦想照进现实，我开始拿环境开刀，也就是有意识的去设定一些有利的环境，帮助自己达成改变；同时使得那些不该有的行为不那么容易出现，最好是绝迹。

所以我开始营造环境了：

1、螺旋向上的图示：先告诉我自己，这是一条上坡路，一定有难度，没那么轻松。

预知难度，以做更多准备、下更大功夫、为目标做出更多行动。（“正面思考”、“心理对照”《成功动机目标》P21-26页）

2、一天天插满红旗：每天的三件事完成后就贴上图示，告诉我，每天在进步；告诉我，离形成习惯越来越近了。

3、记录遇到的挑战：记录下来，是为了在下一个周期，移走前进道路上的阻碍物。

视觉化，让自己每天的一点点小小进步显性化，等于是走上坡路时自己推了自己一把。

多少受了点培训的启发，我在培训中用类似这个的登山图去营造学习环境，那对我自己为嘛不可以呢？试试再说，说不定真有效果的。